다이어트 방법 몇가지 추천좀

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여자 트레이너들이 많이먹나?? 나 알바하던 헬스장 여자 트레이너쌤 심으뜸 같은 체형인데제대로 먹으면피자는 라지 2판 먹고 치킨은 2마리 먹고뷔페 15였나 18접신가 먹었다고 하더라원래 여트들이 많이먹나? 작성자 : 헬갤러

다이어트 방법 몇가지 추천좀앱에서 작성

ㅇㅇ(221.164) 2025.03.01 22:31:31

조회 116 추천 0 댓글 3

군대에서 허리 디스크 3곳 터져서 후유증으로 왼쪽 발목 운동신경 마비가 옴

그래서 1년동안 무슨 주사 맞았는데 부작용이 식욕증진이라더니 진짜 어마어마하게 살찜

+마비 결국 재활 안돼서 우울증으로 폭식한 것도 있음

문제는 발목마비 때문에 가볍게 뛰거나 점프 조차 못하겨

허리 때문에 웬만한 근력운동도 의사가 하지 말라 하더라

식단은 돈 없는 학식이라 샐러드, 닭가슴살 매일 충당하긴 어려운데

먹어도 괜찮은 음식들이랑 적정량, 그리고 이 상태에서뎌 가능한 운동 있을까(지금 걷기랑 계단 오르기 하고 있음)

키 182에 몸무게 116임

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