해임덜 운동이라곤 숨쉬기밖에 안하는 초보인데요

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새벽 바디체쿠 멸치가 되어 돌아옴- dc official App 작성자 : 유성

해임덜 운동이라곤 숨쉬기밖에 안하는 초보인데요

헬갤러(110.13) 2025.03.02 19:52:19

조회 45 추천 0 댓글 2

이제 운동을 해야겠다 싶어서 턱걸이좀 하고 팔굽혀펴기좀 하고 밀리터리프레스좀 하고 랫풀다운좀 했는데 한20분만 해도 더이상 하나도 못할만큼 힘이 안들어갑니다.

다음날에도 운동하려고 매달려봤는데 턱걸이 하나도 못하겠던데 회복될때까지 기다렸다가 운동해야하나요? 강도를 낮춰야 할까요?

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