디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

오운 어깨앱에서 작성

짐캐리갤로그로 이동합니다. 2025.03.03 07:34:39
조회 174 추천 0 댓글 7
														

7c9cf604bcf31d8723ecf093339c701912d4ce1534c84b96f79ffc7ac0e6180058c47556ebce062250c99789c23351e0204f0760


숄더프레스머신패러럴그립
웜 50kg 10x3

덤숄프
30kg 10
34kg 10 10 10 10 9
30kg 10
28kg 12
26kg 15

숄더프레스머신원판
140kg 8
130kg 8
120kg 10
110kg 10
100kg 10

숄더프레스머신비하인드넥
70kg 9
65kg 10
60kg 10
55kg 10
50kg 10

리버스플라이
70kg 10
65kg 10
60kg 10
55kg 12
50kg 15

페이스풀
70kg 12
65kg 12
60kg 12
55kg 13
50kg 15

사레레머신
120kg 10x5

싸이클 30분

- dc official App

추천 비추천

0

고정닉 0

0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 과음으로 응급실에 가장 많이 갔을 것 같은 스타는? 운영자 25/03/03 - -
2372450 다시 운동 시작해보려고 하는데 팔굽혀펴기 팔꿈치 저리는거 정상임? 헬갤러(121.186) 03.03 41 0
2372446 여갤러 유방사이즈 정리 ㅇㅇ(128.193) 03.03 231 0
2372441 엘보우 슬리브vs랩 [7] 헬갤러(117.111) 03.03 90 0
2372440 결혼하면 매일매일이 섹스임?? [2] 짱돌임갤로그로 이동합니다. 03.03 250 0
2372437 이것만 평생 먹는중인데 안죽겠지? [2] ㅇㅇ(58.229) 03.03 102 0
2372435 러닝하면 우측갈비 밑에 통증뭔지아는사람? dd갤로그로 이동합니다. 03.03 25 0
2372432 운동 전, 어깨 넓은 사람이 운동하면 더 넓어질 수 있나요? 헬갤러(211.168) 03.03 38 0
2372431 카페인 안마시면 정신이 헤롱한데 정상이냐 [2] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 03.03 60 0
2372430 크레아틴 10일차 머리 털 한웅큼씩 빠진다 ㅅㅂ.. 헬갤러(39.7) 03.03 50 0
2372428 혹시 살이 잘 안빠지는 이유가 있을까 [10] 헬갤러(27.82) 03.03 98 0
2372427 마이프로틴 유통기한 12월까지면 버려야함? 헬갤러(125.184) 03.03 42 0
2372425 복근 명치 근육통 어케품? ㅇㅇ(59.30) 03.03 25 0
2372424 남자 골반 고민 헬갤러(118.217) 03.03 44 0
2372423 벤치딥스 왜 등이 아프지 헬갤러(211.235) 03.03 21 0
2372421 멸치 헬린이 운동 조언좀 헬갤러(211.198) 03.03 84 0
2372420 형들 식단 질문이요 헬갤러(180.226) 03.03 41 0
2372419 이거 내추럴 3년이면 가능함? [4] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 03.03 287 1
2372417 본인 골격좁은편이냐 [1] 헬갤러(14.38) 03.03 176 1
2372415 부부사이 질문 헬갤러(218.154) 03.03 86 0
2372413 디씨 자체를 접을까 하는 생각중이다... [1] ㅇㅇ(223.62) 03.03 64 1
2372412 저한테 뒷치기하시고 나한테 뒷치기하면 어떤지 말해주실분 짱돌임갤로그로 이동합니다. 03.03 130 2
2372410 풀업 매일하면 별로임? [8] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 03.03 138 0
2372409 다시 비만이나 마른 체형이 될일은 80세 전까진 사실상없다. ddd0001갤로그로 이동합니다. 03.03 42 1
2372408 김강민 이런사람들 실제로보면 압도적인 피지컬임? [1] ㅈㅈ(223.39) 03.03 70 0
2372407 야 나 살뺼건데 식단 어케해야함 ? [4] 헬갤러(14.58) 03.03 89 0
2372405 혹시 헬스장에 [4] 공갤러(58.233) 03.03 110 0
2372404 헬스하러가기전에 자위하는거 ㄱㅊ아? [1] 헬갤러(59.29) 03.03 118 0
2372403 헬갤행님들 오늘아침 제 대퇴 ㅁㅌㅊ [3] ㅇㅇ(118.235) 03.03 214 8
2372402 키 163 모은돈2억 vs180 4천만 닥전??돈이5배임 [2] ㅈㅈ(223.39) 03.03 55 0
2372401 벨트안챙겼네 왼손이갤로그로 이동합니다. 03.03 62 0
2372398 헬스 시작 2일차 질문점. [6] 헬갤러(210.91) 03.03 94 0
2372397 키 175면 체중 몇이 정상? [2] ㅇㅇ(220.125) 03.03 70 0
2372396 공부하려고 메이플 끊었는데 공부는 안하고 유튜브, 디씨만 더 많이함 ㅇㅇ(223.62) 03.03 20 0
2372395 야 김강민 문신 지움? [5] ㅇㅇ(59.30) 03.03 83 0
2372394 헬린이인데 PT 10회면 충분함? [6] ㅇㅇ(117.111) 03.03 114 0
2372393 님들 단백질 뭐 주로먹음? [3] ㅇㅇ(211.177) 03.03 144 0
2372392 스쿼트 데드 수행능력키울 보조운동 뭐있을까? [4] ㅇㅇ(39.7) 03.03 53 0
2372391 헬스장 와서 깔짝하는 애들 보면 기분이 묘함 게부갤로그로 이동합니다. 03.03 110 2
2372389 썸녀 아버지가 좀 일찟 돌ㅇ아가셨는데 [12] 헬갤러(218.154) 03.03 134 0
2372388 네추럴은 중급자 기준 2분할 vs 5분할 뭐가 맞음? [19] 헬갤러(118.37) 03.03 106 0
2372387 헬스장이 라이프피트니스->짐레코로 다 바꾸는데.. 사파리맨갤로그로 이동합니다. 03.03 68 0
2372386 오전 운동 1시간 전 공복vs 신타6 [2] 헬갤러(111.118) 03.03 48 0
2372383 헬린이 잘하고 있는건가여? [3] ㅇㅇ(220.125) 03.03 162 0
2372382 근육 벌크업남이랑 오순도순 누워있고싶다 짱돌임갤로그로 이동합니다. 03.03 107 0
2372380 오늘 꿈꿧는데 재밌는 꿈꿧음 짱돌임갤로그로 이동합니다. 03.03 40 0
2372379 근육 벌크업남은 여리여리힌 사람 좋아하지? [3] ㅇㅇ(211.235) 03.03 125 0
2372378 루틴추천좀 [1] K-완숙망고갤로그로 이동합니다. 03.03 27 0
2372376 스쿼트할때 고중량하면 다리 모였다펴지는데 자연스러운거임? [2] ㅇㅇ(1.240) 03.03 52 0
2372374 돈많은데 할게없어서 운동삼아 물류일용직 왔다 이런거 구라냐??? ㅈㅈ(223.39) 03.03 26 0
2372373 언젠가 젖부피 키워서 쓰리피스에 가슴포켓에 손수건까지 끼고다니는게 목표임 ㅇㅇ(223.62) 03.03 19 0
뉴스 [97th 아카데미] ‘리얼 페인’ 키에란 컬킨 “이런 짓을 또 해서 미안해”…남우 조연상 디시트렌드 03.03
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2