햄들 헬린이 운동 3일 쉬어도 괜찮나여?

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몸평좀 작성자 : 125.17

햄들 헬린이 운동 3일 쉬어도 괜찮나여?

헬갤러(221.154) 2025.03.04 09:27:27

조회 104 추천 0 댓글 5

pt 받으면서 운동 시작한지 1달 조금 넘어가는데 체지방 먼저 17~18% 까지 맞추고 근육량 늘리는 쪽으로 계획하자고 하셔서
현재 4% 정도 감량해서 20%까지 와있는 상태입니다 식단은 현재 많이 타이트하게 하고있는데 화~금까지 회사 일정으로 해외로 나가게되어서
3일정도 운동을 못하게 될 거 같은데 생각해둔 계획이나 운동 중량이나 이런데 영향이 있을까요?ㅠㅠ 뭔가 3일 푹 쉬어버리면 힘이 늘다가 마는 느낌이라 궁금해서 질문해여..

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