186cm 67kg 멸치 - 헬스 갤러리

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헬순이 궁디 운동 소홀히했는데 반성해야함?? 왜케 엉덩이 썽난 려성분들 많은거지상대적인건지 내엉디는 납작해보이는데 운동한 엉디같음?? 봐줄만한 엉디임?? 작성자 : ㅇㅇ

186cm 67kg 멸치앱에서 작성

헬갤러(106.101) 2025.03.05 00:00:00

조회 193 추천 0 댓글 12

운동 시작하려는데

내가 누가 끌어주면 열심히 하다가

흥미라는게 붙으면 진짜 미친듯이하고

아니면 흐지부지 되는 성격이라

최근에 헬창 지인이 자기가 아침 운동으로 f45라는걸 하는데

같이 하자고 했음

접근성은 차 타고 다녀서 ㄴ 상관 아침에 운동하는것도 크게 상관 없어서 알아보는데

가격이 엄청 세더라고?

그래서 이가격이면 PT도 고려 해 볼만 하다고 생각해서

집 앞 헬스장 피티 받았던 기억이나서 가격 비교 해 봄

F45

3개월 - ₩939,600

6개월 - 1,670,400

헬스 PT

12회, 시설 3개월 - 720,00

24회, 시설 4개월 - 1,320,000

36회, 시설 6개월 - 1,620,000

참고로 헬스는 이전에 전역하고 24회 등록했다가 회사다니면서 무릎을 세게 다치는 바람에 퇴사하고 2개월정도 운동 못했고 18회정도인가를 단기간에 몰아서 다 했음

사실 걍 날렸다 봐야지 복습 할 시간도 없이 했으니

그당시 헬스장에 트레이너 1명이었고 트레이너도 이직한다는 이슈도 있었어서..

지금은 헬스장에 트레이너가 5명인데

사실 3명은 자격증이 없거나 총 경력이 리셉션인경우,

내가 남자 멸치인데 여트레이너 보단 남트가 맞을거 같아서

3명은 빼고 보고있음

대표가 역시나 자격증이 좀 괜찮아보여서 고려중이고

나머지 2명중 1명도 자격증이 괜찮은거 같아서 고민중

대표가 NASM- cpt, ces, fcl / NSCA - snc, wtc

외에도 1~2개 자격증 더 있는거 같고

다른 트레이너 1명은 NASM - cpt, ces / NSCA - asnc

하고 추가로 1~2개 더 있는거 같은데

뭐가 뭔 자격증인지 잘 몰라서 적어봤어

궁금한건

1) 이거저거 따져봤을때 어떤 운동이 괜찮을까?

2) 만약에 헬스라면 횟수나 어떤 트레이너랑 운동하는게 좋을까

(헬스 등록하게되면 상담받으러 가긴 할거야)

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