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개강헬린이 일주일 운동 루틴 어떰?앱에서 작성

ㅇㅇ(211.235) 2025.03.05 23:08:44
조회 90 추천 0 댓글 0
														

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DAY1 - 등+이두

DAY2 - 가슴+삼두

DAY3 - 하체+어깨

DAY4 - 전완+이두+삼두

DAY5 - 복근+코어

DAY6 - 유산소데이

DAY7 - 휴식



팔힘이 부실한편이라서 등가슴하는날 외에도 따로 하루 빼서 해주려구 ..

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