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헬린이 4일차인데모바일에서 작성

헬갤러(180.229) 2025.03.07 04:40:45
조회 202 추천 0 댓글 4
														

팔이랑 어깨,가슴 머신위주로 하고있는데 2일차때(3일차때는 통증 참고 함,통증이 나아지지않음) 팔꿈치 접는 안쪽에 통증? 근육통이 심하게 왔는데 왼손잡이인데 오른쪽은 통증이 있긴하지만 팔을 180도로 쭉 펼 수 있고 왼쪽은 150도이상으로 필 때 통증이 좀 심합니다 단순한 근육통 자극 문제라면 참고 강행할 수 있지만 건강(인대나 염증)문제면 쉬고 유산소나 하체 하려고하는데 제가 상체 욕심이 좀 심해서 참고 할 순 있습니다 조언 좀 부탁드립니다 ㅠ

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