디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

맨몸운동게이인데 식단 어케잡지앱에서 작성

망겜갤로그로 이동합니다. 2025.03.08 01:22:00
조회 154 추천 0 댓글 2
														

7bec8503b1f419f023e985e24e9c706bac4e229c38970ad7731ddf5baf11467572d531208d9db2e852cb1ccfc0be64d4294356e9


맨몸운동은 체중을 막 늘리면 수행능력에 지장이 가서

적은 체중증가(낮은체지방) + 체중대비 높은 스트렝스가
되야되는데.. 

본인 지금 70kg에 체지방 14.7

중량 풀업 40kg, 중량 딥스 65kg, 물푸, 플란체 등등
훈련하는데, 66kg가면서 스트렝스 유지 내지 상승 하는거
가능함?

- dc official App

추천 비추천

0

고정닉 0

0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 팬덤 때문에 오히려 여론이 나빠진 스타는? 운영자 25/03/17 - -
2382574 o형들이 우월한 이유 [1] ㅇㅇ(118.235) 03.16 147 0
2382573 런닝 질문 몽키D점멸갤로그로 이동합니다. 03.15 34 0
2382571 고1 인바디 ㅁㅌㅊ? [10] 헬갤러(223.39) 03.15 322 1
2382570 ㅅㅂ.. 1주일에 2번 맥주 한잔도 시간 존나 뺏기는듯;; [1] ㅇㅇ(223.38) 03.15 52 0
2382568 엉덩이 볼륨 키우려면 단백질 잘 먹어야됨? [1] ㅇㅇ게히(180.182) 03.15 56 0
2382567 초딩 문신충 abcd1234갤로그로 이동합니다. 03.15 173 0
2382565 앞벅지보다 뒷벅지가 말랐는데 이럴수도 있음? [3] ㅇㅇ게히(180.182) 03.15 105 1
2382564 틸라피아 요산수치 높게나오냐? ㅇㅇ(118.235) 03.15 32 0
2382563 미래.. [1] 헬갤러(118.217) 03.15 46 0
2382562 전문가 말을 좀 들읍시다 ㅇㅇㅇㅇ(125.7) 03.15 43 0
2382558 혈압 115/77 이면 어떤거냐? 나이 42남자 헬갤러(218.154) 03.15 23 0
2382556 안녕하세요 헬갤러 오빠들 헬린이 조언부탁드려요 (진지) [13] 헬린이(14.38) 03.15 411 3
2382555 자다가 근육통으로 뒤질 뻔 했는데 헬갤러(172.225) 03.15 46 0
2382554 헬창 형들 다들 땅끄부부에 대해 어떻게 생각해? [2] 헬갤러(58.127) 03.15 106 0
2382552 전신루틴 평가좀 [3] ㅇㅇ(58.229) 03.15 45 0
2382551 Pt 여러 사람한테 받아봤는데 다 답답함 헬갤러(61.43) 03.15 81 0
2382548 앞판 [18] 네보미선영갤로그로 이동합니다. 03.15 1972 14
2382547 윙스팬 = 키 + 2~3cm이면 한국인 기준 평균 이상인거 맞냐?? [2] 헬갤러(49.173) 03.15 79 0
2382545 여름 반팔티 추천 좀 [3] 헬갤러(211.59) 03.15 205 0
2382541 핵스쿼트 하다가 어깨 마비옴 [3] 헬갤러(115.92) 03.15 90 0
2382539 뭐임왜 내글 삭제됨? [1] 헬갤러(211.36) 03.15 38 1
2382538 볼륨 부족한 납작 엉덩이는 운동뭐해? [4] ㅇㅇ게히(180.182) 03.15 117 0
2382537 근데 약쓴걸 [1] 헬갤러(116.37) 03.15 59 0
2382535 형님들 레그 익스텐션 머신 질문있습니다 [5] Sito갤로그로 이동합니다. 03.15 83 0
2382533 디스크 있으면 벤치, 데드, 스쿼트는 안 하는 게 맞음 게부갤로그로 이동합니다. 03.15 76 0
2382531 위대한 vs 김계란 [5] ㅇㅇ(220.65) 03.15 169 0
2382522 헬스랑 집에서 푸쉬업 조금하는거랑 병행해도 ㄱㅊ? ㅇㅇ(58.148) 03.15 73 0
2382520 헬스장 원래 이렇게 남한테 관심이업음? [8] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 03.15 304 10
2382519 키 168에 71키로에 체지방 23.5 골격 31.2 저주받은 몸이냐.. [3] ㅇㅇ(121.150) 03.15 73 0
2382517 코어 행레레 하나로 종결 가능? ㅇㅇ(58.229) 03.15 35 0
2382515 니네 꼬추몇이냐 [1] ㅇㅇ(121.125) 03.15 89 0
2382514 몸구린데 벨트쓰면 별로임? [3] 헬갤러(211.235) 03.15 104 0
2382513 운동좀 하다보면 싸우는건 에바라는 생각안듬? [6] (58.236) 03.15 186 0
2382511 상체운동 루틴 이거 뵬륨 적당함? [1] ㅇㅇ(58.229) 03.15 46 0
2382510 가슴 운동 선피로로 푸쉬업 ㄱㅊ? [5] 헬갤러(122.252) 03.15 91 0
2382509 벌크업 시작 [2] ㄱㄷㅁ(58.29) 03.15 237 5
2382508 부상 시 식단 질문 헬갤러(222.116) 03.15 39 0
2382504 데드리프트 필수임? [4] 헬갤러(211.235) 03.15 152 0
2382503 헬린이 질문 헬갤러(211.36) 03.15 27 0
2382500 광배vs등상부 [4] 헬갤러(211.235) 03.15 109 0
2382498 2분할 하고 있는데 4분할로 한 번 해볼까 [1] ㅇㅇ(1.245) 03.15 54 0
2382497 하체 스쿼트했는데 목이 아픈거면 [1] ㅇㅇ(211.246) 03.15 51 0
2382496 177 75 벤치 110 데드 210 스퀏 150인데 ㅇㅇ(115.139) 03.15 66 1
2382495 악력기 [2] ㅇㅇ(211.109) 03.15 64 0
2382492 야근데 한녀들은 왜 도대체 [1] 리얼조선상남자(1.247) 03.15 103 0
2382491 오랜만 등 ㅁㅌㅊ [2] 네보미선영갤로그로 이동합니다. 03.15 286 12
2382489 인바디 이거 원래 이런가요 ㅇㅇ(211.36) 03.15 93 0
2382487 고중량 스퀏,데드에 대한 내 생각임. [4] 헬갤러(222.119) 03.15 107 0
2382484 180 120 돼지 다이어트 질문이 있습니다... [6] 슈퍼뚱땡이갤로그로 이동합니다. 03.15 82 0
2382483 풀업바가 제 몸에 비해 너무 넓은데 어떻게 하는게 좋나요?? [1] 헬갤러(220.71) 03.15 117 0
뉴스 '이혼보험' 이다희, 자신감 넘치는 ‘오차 제로’ 금융수학자 ‘전나래’로 변신! 캐릭터 스틸 공개! 디시트렌드 10:00
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2