탄수화물량을 줄이는 경우 근육량이 느는 이유

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하체 ㅁㅌㅊ 요새 열심히중.. 작성자 : 헬서

탄수화물량을 줄이는 경우 근육량이 느는 이유

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2025.03.09 19:43:08

조회 54 추천 0 댓글 0

소화운동이 가능한 량이 한정적이다.

단백질 요리는 맛있게 먹으려고 먹는 것뿐

충분한 단백질은 단백질 파우더로 주로 섭취가능하다.

밖에서 만이 아니라 집에서도 보틀에 담아 충분히 여러스푼

흔들어 먹으면 된다.

탄수화물을 많이 먹으면 단백질의 소화량도 줄어든다.

탄수화물량을 숟가락 단위로 줄여 섭취하고 단백질 위주로 섭취하는 것으로 단백질을 먹기 좋게 되는 것이다.

살을 빼는 경우 무조건 근육량이 준다고 생각하는 것이 반만 맞고 오히려 틀릴 수 있게 되는 것이다.

그리고 근육량이 드는 경우 수분역시 중요하게 된다. 운동하고 땀흘리지도 않았는데 갈증이 생기는 것으로 알 수 있는 이유이다.

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