헬순이 요즘 운동 루틴

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여고생 인바디 평가점 몇년만에 해보는데 ㄱㅊ은거임? 173cm 70kg 헬스는 3월2일부터 시작함 작성자 : ㅇㅇ

헬순이 요즘 운동 루틴앱에서 작성

ㅇㅇ(211.210) 2025.03.10 01:18:55

조회 65 추천 0 댓글 1

저번주 주6일 운동가서

등(광배 집중),이두,삼두/하체전면,후면어깨/등(중하부승모 집중)/가슴,전측면 어깨/하체후면/코어 일케조짐

유산소 4번

운동전에 웜업으로 팔로프프레스랑 케이블우드차퍼 조지니까 땀도 존나 나고 코어 땡땡해져서 좋드라

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