다이어트 목적 헬스도 단백질보충제 먹어야함?

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운동하시는분 같은데 누구인지 너무나 궁굼합니다! 누군지 알려주실분..!! 작성자 : 헬갤러

다이어트 목적 헬스도 단백질보충제 먹어야함?앱에서 작성

ㅇㅇ(106.102) 2025.03.12 20:24:50

조회 25 추천 0 댓글 0

살뺄목적으로 식사량줄이고 퇴근후 1시간 헬스하는데 보충제 얘기가 꽤나오네 177 100 돼지고

지금 식단은

아침 채소믹스200g 닭가슴살200g

점심 현미밥 150g 달걀말이(계란5개에 우유살짝) 김치 20g

저녁 아침과 동일 이렇게 먹는중인데 단백질이랑 탄수가 부족하다고 더 먹으라고 하시던데 지금 너무 줄인거임?

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