1년차 헬린인데 - 헬스 갤러리

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운동계정 ㅁㅌㅊ 팔로워0명의 남자- dc official App 작성자 : .냉동고등어

1년차 헬린인데모바일에서 작성

헬갤러(211.210) 2025.03.14 17:04:40

조회 199 추천 10 댓글 8

형님들 등드름 없에는데 효과적인거랑 제 등에서 어디가 부족한지, 살을 더 빼야 할지 알려주세요.

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헬갤러1(222.101)
등 ㄱㅊ 팔 ㄱ
03.14 17:41:43
- 글쓴 헬갤러(211.210)
  님아 등드름 고민인데, 등드름도…
  03.14 17:55:09
ㅇㅇ
등드름인지 모낭염인지 알아야함
안에 고름이 차면 등드름이고 고름안차고 붉게 뾱 뾱 난건 모낭염임
등드름이면 바르는 약 쓰고 유수분밸런스맞추고 모낭염이면 하루1회 잘씻고 옷자주갈아입고 땀흘리면 샤워해주고 ㅇㅇ
그 바디미스트 유명한거 검색하면 나올텐데 그거쓰면 등피부 빠르게 좋아짐 대신 안쓰면 또 나빠지니까 평소에 청결유지잘해야함 ㅇㅇ
03.14 17:55:03
- 글쓴 헬갤러(211.210)
  ㄱㅅㄱㅅ 등드름인듯
  03.14 17:55:51
Sifi
등 전반 발달도가 낮은거지 전반적으로 골고루 잘 자라고 있음. 다만 팔의 회전된 정도 때문인지 실제로 팔이 얇은건지 팔이 몸통에 비해서 얇아보이는게 있어서 일단은 팔 운동이 좋을듯 함 - dc App
03.14 18:12:26
- 글쓴 헬갤러(211.210)
  실제로 운동 한 3개월 차부터 팔에 비해 어깨가 너무 작아보여서 팔을 거의 2주에 한번만 한것 같음…
  03.14 20:49:22
- Sifi
  팔을 그냥 운동 후반에 꾸준히 해주는 식으로 배치해줘봐 - dc App
  03.14 21:02:02
- Sifi
  어깨도 자주 해주고. 팔은 생각보다 빨리크고 어느순간 멈추는 느낌이면 어깨는 꾸준히 자라더라 - dc App
  03.14 21:02:37
댓글돌이

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