Monday 운동일지

ㅇㅇ

2025.03.17 10:00:31

조회 51 추천 1 댓글 0

- 어제의 운동

1> 초등학교 운동장 = 40분

고무밴드 턱걸이 = 70회?

정글짐에 다리 올리고 팔굽혀펴기

평행봉 = 약 20회

2>집

벽 물구나무 = 5회

7kg 덤벨 2개 = 약간

※ 운동일지를 좀더 동기부여되게, 작성하면 더 좋을듯

★ 쉬운 물구나무 (층간소음 X ★ 벽쪽에 엉덩이를 향하고 동물자세로 4다리로 서기 →다리를 벽에 올림 → 고개를 등쪽으로 젖힘

한때의 분한 감정일랑 참으라. 그러면 백일의 근심을 모면할 것이다.

- 경함록

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콱갤러1(61.34)
오늘 평일이여서 자리 꽤 잇는데
03.25 16:00:06

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