인클라인 덤벨 프레스 질문 입니다!

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몸 핑가좀 177/78 직장인이고 하루 40분정도 3분할로 주5~6일 운동 함 작성자 : 헬갤러

인클라인 덤벨 프레스 질문 입니다!앱에서 작성

ㅇㅇ(39.7) 2025.03.17 22:32:59

조회 32 추천 0 댓글 0

이완을 시킬 때 덤벨을 쇄골까지 내린 후 수축을 시키면 좋다고 해서 그렇게 해 왔음

전면 삼각근에 자극이 너무와서 이완을 덜 시키고 팔 각도 90도 정도로 내리니 자극이 더 잘옴

자극이 잘 나오는 대로 하는게 맞을까요? 이완을 최대한 해주는게 맞을까요?

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고정닉 0

전체 댓글 2개

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ㅇㅇ(118.222)
애쓴다..ㅋㅋㅋ
03.21 17:44:32
ㅇㅇ(118.235)
영화는 잼써?
03.21 17:47:08

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