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벤치 스쿼트는 덤벨로 어느정도 커버되는데 데드는 어캐함?앱에서 작성

ㅇㅇ(58.229) 2025.03.25 20:22:27
조회 48 추천 0 댓글 1

벤치는 덤벨이 더 자극 좋고
스쿼트도 불스스하면 저중량으로도 하체 펌핑 오지는데

데드는 진짜 저중량은 방법이 없네

걍 데드전용 낮은랙 하나 살까 집에

- dc official App

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