팔은 덤벨컬만 해도 충분히 커짐?

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잘하고 있는거 맞을까? 밑에가 2-3주 정도? 운동한거..근데 체중이 안줄어들어서 거슬린다ㅜ여자임 작성자 : 헬갤러

팔은 덤벨컬만 해도 충분히 커짐?모바일에서 작성

헬갤러(219.250) 2025.04.01 19:03:16

조회 157 추천 0 댓글 6

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외국 운동 유튜브 보면 아무 기구 없이 덤벨로만 하는 컬도 상위권으로 꼽더라고?

덤벨컬 해머컬만으로도 충분히 커질 수 있음?

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전체 댓글 6개

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헬갤러1(118.235)
이두는 덤벨 컬이 최고이긴한데 전체적인 팔 둘레를 키우려면 이두보다는 삼두를 키우는게 좋지
04.01 19:04:22
- 글쓴 헬갤러(219.250)
  반팔 입었을때 팔 꽉 차는게 너무 좋아보이는데 그런 것들도 역시 삼두를 키워주어야 할까?
  04.01 19:06:11
- 헬갤러2(211.235)
  ㅇㅇ
  04.01 19:06:37
헬갤러2(211.235)
ㅇㅇ
04.01 19:06:25
- 글쓴 헬갤러(219.250)
  ㄱㅅㄱㅅ 기구 없이 할만한 삼두가 있을까?
  04.01 19:08:22
- 헬갤러3(211.235)
  다이아몬드푸쉬업 ㄱ - dc App
  04.01 20:20:07
댓글돌이

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