헬린이인데 운동 어떻게 해야하나요??

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몸평좀 몇년 한거같음?- dc official App 작성자 : 헬갤러

헬린이인데 운동 어떻게 해야하나요??모바일에서 작성

ㅇㅇ(211.235) 2025.04.14 12:29:24

조회 133 추천 0 댓글 2

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ㅇㅇ(121.139)
부위별로 하고싶은 운동들 모아놓고 기구잡고 한번씩해보셈 자극잘오는거 맘에드는거부터 모아서 운동 하다가 더좋은쪽으로 바꿔가면서 하면 되는거임
04.14 12:37:31
헬갤러1(1.223)
다이어트목적이더라도 웨이트는 해줘야되는게 맞으니까 대분류로 가슴,어깨,등,하체로 나눠 (초보는 팔 따로안빼도 될듯) 오늘은 가슴, 오늘은 어깨, 오늘은 등 이런식으로 나누라는 소리야. 그 후에 특정운동부위에 도움되는 머신, 운동방법 등을 찾아보고 헬스장가서 한번 따라해보면 됨. 헬스장가서 곁눈질로 사람들 운동하는거 한번 봐봐. 너무 쳐다보진말고.
04.14 13:28:27

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