헬린이인데 기초체력은 기를려면 오래걸리나요 ㅠㅠ

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경리가 이렇게 유혹하면 어캄 작성자 : 헬갤러

헬린이인데 기초체력은 기를려면 오래걸리나요 ㅠㅠ

ㅇㅇ(124.50) 2021.12.30 02:02:49

조회 119 추천 0 댓글 1

지금 10회에 20만원이고 주 3회 PT 받고있어요.

근데 제가 살면서 운동을 한 번도 안 해서 지금 운동 할 줄 모르고 기초체력도 많이 부족한 상황이에요.

맨몸운동이나 간단한 덤벨이나 박스운동? 같은거 하는데 50분만 해도 정말 몸에 힘이 하나도 안 들어가고 어지러울 정도로 힘들어요.

관장님하고 PT할 땐 코어운동이랑 기초체력 위주로 하고 상체가 많이 약한 편이라 상체운동도 좀 하는데요.

기초체력은 얼마나 해야 좀 늘어날까요? ㅠㅠ 관장님 말씀으로는 기초체력 운동이라는데 이거만 해도 너무 힘들어서 죽을 것 같아요. 어지러울 정도에요...

운동 큰맘먹고 시작했는데 당장 변화가 눈에 보이는 것도 아니고... 언젠간 나타나겠지 하면서 하는데 하루하루 너무 힘들어요 ㅠㅠ

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