다이어트하는 개뉴비알못인데 식단 도움좀요

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진지하게 몸평가 부탁함 고1 맨몸 2년차풀업 45개가 MAX 작성자 : 맨붕

다이어트하는 개뉴비알못인데 식단 도움좀요

ㅇㅇ(121.134) 2022.01.12 20:21:34

조회 108 추천 0 댓글 1

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예전에 덜먹고 헬스하고 나가뛰는걸로 다이어트 잘 했었는데 뛰는걸 무리했나 무릎이 다나감

그래서 뛰지도 못하고 어깨도 다쳐서 헬스도 쉬다보니까 다시 살 존나찜

그래서 헬스 살살 + 달리기X 로 살 좀 관리 해보려는데 아무리 적게 먹어도 안뛰니까 존나 안빠지는 느낌이라서

걍 하루에 계란 2개, 고구마츄 1봉, 프로틴먹고 헬스하려는데 ㄱㅊ할까요 뛰는건 무릎땜에 못뜀 식단 도움점

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