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데드리프트는 광배 한정해선 외적 토크 없다시피 하니까

ㅇㅇ(59.30) 2022.01.25 22:35:54
조회 43 추천 0 댓글 0

바벨 들고 나서


상체각 아주 조금만 숙인 체로 유지하며


광배 등척성 운동 시키는게 더 효율적이지 않냐?


나는 요즘 이렇게 운동 중이고 이게 광배 느낌 개좋은데


그냥 느낌만 좋은 운동인지, 실제로 효력있는지 모르겠다

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