3달잡고 10키로찌울려는데 식단좀봐주세요

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uㅅau 얘 정신병자 똥게이임 예전닉 마늘쫑이라는 정신병자 똥게이인데 글 하나하나가 전부 역하고 더러움 남고닉들한테 엄청 앵기는데 얘 전부 싫어함 남자들이 몸 인증하는갤마다 쫓아다니면서 맨날 이지랄하면서 하루살아가는 진짜 불쌍한애임 작성자 : 헬갤러

3달잡고 10키로찌울려는데 식단좀봐주세요모바일에서 작성

ㅇㅇ(112.214) 2021.10.22 13:03:00

조회 42 추천 0 댓글 1

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7시 아침운동
8시반 닭 밥
11시반 일반식
3시반 닭밥
6시반 닭밥
저녁운동 8시반 이렇게할건데 가능할까요?? 183/64입니다
단백질은 하루100 탄수는 7~800그램정도는 넣어줄겁니다

고정닉 0

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