저도 말딸 보고 러닝 도전한 적 있는데

저도 말딸 보고 러닝 도전한 적 있는데앱에서 작성

McQueen

2024.08.08 21:42:06

조회 52 추천 0 댓글 1

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격일 7~10km로 했는데

이거 10km가 50분대가 안 깨져서 절망했음

작년이었는데

그때 하프 도전하려고 하다가 열정이 식어서 그만둠...

신발 바꾸면 발이 알아서 움직인다

프로그램 바꾸고 인터벌 시작해라

체중 줄이고 보법(미드풋) 바꾸면 나아진다

호흡법 바꾸면 최대산소량 바뀐다

헬스장 다니면서 스쾃이나 자전거 타면 단축된다

뭐 이런 조언들 많이 받았는데

사람 몸이란 게 2차 성장 이후 고정되다시피하고

피지컬 포텐셜이란 게 정해져있나봄...

딱 한 번 47분대 찍은 적 있는데

그건 요행인지 아니면 기록 오류인지...

그래도 노래 들으면서 달릴 때 아무런 생각없이 그냥 행복해서 좋긴 했음

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