무조건 따라해야하는 강철몸 만드는 비법.txt

FC 온라인 갤러리

1/3

싱글벙글 냉혹한 레딧의 자동차 평가 LewisHamilton
실제 역사에서 대활약했던 지도자들 와르르쾅쾅
싱글벙글 역사적 순간들을 담은 사진들 코드치기귀찮아
이렇게 보니까 서해선 마음은 답이 없네ㅋㅋㅋ ㅇㅇ
싱글벙글 초콜릿과 전자렌지로 빛의 속도 재는방법 보추장아찌
1억3천에 매입한 도쿄 나카메구로의 60년된 아파트 리모델링 ㅇㅇ
군대토론 논리갑ㄹㅈㄷ...유신vs이대남...legend DOOM
어제자 14년만에 개그콘서트 출연했다는 사람 ㅇㅇ
서브웨이 광고 찍은 안성재 셰프 ㅋㅋ ㅇㅇ
조명을 사용한 미니어쳐 촬영(인피니티, 워해머, 림보)(스압) 엑스트라1
생방송 도중 MC를 죽이려고 하는 주술사.JPG ㅇㅇ
인도에서 인종차별 논란 일으킨 광고 ㅇㅇ
정보) 트럼프식 정치 방법....JPG 초코
수출 1위 기업 회장의 비극적인 말로, 외환위기 대응하던 김대중 김우중 앨런
내 생애 최고의 액션 시퀀스 톰크루즈

싱글벙글 사진으로 보는 1960년대 뉴욕 카퍼레이드를 하는 존 F. 케네디와 재클린 케네디 (1960)정전으로 뉴욕의 마천루가 온통 까맣다 (1965)펜실베니아 역 (1962)흑인 민권 운동가 말콤 X가 암살당한 워싱턴하이츠에 총탄이 박혀 있다 (1965)존 F. 케네디 국제공항에 도착한 비틀즈 (1964)스쿠터를 탄 소녀 (1965)두 경찰관이 총을 뽑고 빌딩 옥상을 주시하고 있다 (1964)차이나타운과 4명의 소녀 (1965)톰프킨스 스퀘어 파크의 두 쌍의 연인 (1967)북적이는 맨해튼 거리 (1964)애비뉴 C의 과일 자판 (1965)로어 이스트 사이드에서 꼬마들이 발코니에 나와 있다 (1967)뉴욕 공립도서관 밖의 여인 (1967)뉴욕 메츠의 월드 시리즈 우승 축하를 위한 티커 테이프 퍼레이드, 월 스트리트 (1969)도시 계획에 항의하기 위해 로코닉을 타고 시청으로 향하는 사람들 (1961)린든 B. 존슨의 연설을 듣기 위해 모인 관중, 워싱턴 스퀘어 (1964)8번가의 밤 (1965)거리를 걷는 여성 (1969)앤디워홀과 그의 작업장 (1966)피터, 폴 & 앤디가 더 비터 엔드(The Bitter End)에서 앨범 표지 사진을 찍고 있다 (1962) 작성자 : 코드치기귀찮아서만든계정

무조건 따라해야하는 강철몸 만드는 비법.txt앱에서 작성

피갤러(117.111) 2024.11.04 00:39:18

조회 58 추천 0 댓글 1

1. 새벽 3시에 눈 떠야 함.

이 시간에 깨어나지 않으면 하루의 기운이 제대로 채워지지 않음. 알람을 3시에 맞춰두고 정확히 깨라. 절대 3시 10분 넘기지 말 것. 3시 10분이 넘어가면 그날 기운이 제대로 흐르지 않음. 기운을 흐트러뜨리지 않으려면 딱 3시에 깨어나야 함.

2. 눈 뜨자마자 창문 열고 얼굴에 바람 맞기

창문을 열고 얼굴에 새벽 바람을 5분 동안 맞아라. 바람이 세면 셀수록 좋고, 약하면 선풍기라도 틀어서 바람을 맞아야 함.

3. 냉장고 찬물 한 컵 필수

아침에 눈 뜨자마자 바로 냉장고에서 꺼낸 찬물 한 컵을 쭉 들이켜라. 단, 마시기 전에 "나는 강해진다"라고 중얼거려야 몸이 강해짐.

4. 닭발 1개 필수 섭취

새벽 3시 30분에는 닭발을 1개씩 꼭 먹어야 함. 닭발의 쫄깃한 힘이 몸에 스며들어서 강철 같은 몸이 됨. 닭발이 없다면 계란 두 개라도 먹어야 하지만 효과는 반으로 줄어듦. 이때는 반드시 식물성 기름이 아닌 기운이 강한 동물성 기운을 넣어야 함.

5. 팔굽혀펴기 정확히 33회

닭발을 먹고 난 뒤에는 정자세로 팔굽혀펴기를 정확히 33회 해야 함. 이 숫자를 지키지 않으면 기운이 샌다.

6. 왼손 주먹으로 오른쪽 가슴 두드리기

팔굽혀펴기를 마친 후 왼손 주먹으로 오른쪽 가슴을 5번씩 두드려라. 가슴에 강철의 힘이 깃듦.

7. 10초 동안 물구나무서기

마지막으로 물구나무서기를 하고 10초를 버텨라. 온몸에 피가 돌면서 하루 동안 모든 힘이 충전됨.

8.기운 충전 찬물 샤워

매일 찬물 샤워를 해야 함. 하지만 여기서 말하는 건 그냥 단순히 찬물에 들어가는 게 아님. 보통 사람들이 생각하는 찬물 샤워는 그저 ‘물이 차가운 상태’일 뿐임. 그러나 진짜 기운 충전 찬물 샤워는 ‘차가운 상태’의 물을 온몸을 자극하는 ‘기운 충전형 찬물’로 바꾸는 과정을 거쳐야만 가능함. 그렇다면 이 기운 충전 찬물 샤워는 어떻게 하느냐? 우선, 물이 나오자마자 바로 들어가면 절대 안 됨. 물이 나오는 순간부터 10초 동안 대기하는 게 필수임. 찬물 샤워에서 중요한 건 속도가 아님. 물을 틀자마자 곧바로 들어가면 차가운 기운이 제대로 활성화되지 않아 몸에 온전히 전달되지 않음. 물이 나오는 순간부터 10초 정도 기다려야 함. 이 시간이 지나야만 물 속에 숨겨진 ‘차가운 기운’이 물과 완전히 결합해 몸에 전달될 준비가 되는 거임. 10초 대기라는 이 시간을 정확히 지켜줘야 함. 그리고, 물에 들어갈 때 발끝부터 천천히 몸을 적셔야 함. 머리부터 찬물을 맞는 게 아니라, 발끝부터 서서히 위로 올라가면서 물을 맞아야 함. 발끝에서부터 차가운 기운이 위로 전달되면, 몸 전체가 자연스럽게 이 기운을 받아들이면서 지방 태우기 모드로 전환됨. 머리부터 바로 찬물을 맞으면 오히려 몸이 긴장해서 기운을 제대로 받지 못함. 발끝 → 다리 → 몸통 → 마지막에 머리 순서로 물을 맞아야 함.

9. "나는 강해진다" 세 번 외치고 마무리

물구나무서기를 끝낸 후 "나는 최강이다"를 세 번 외쳐라. 하루 종일 힘이 넘치는 몸이 완성됨.

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	기 세보여도 실제로는 멘탈 약할 것 같은 스타는?	운영자	24/11/04	-	-
6089934	양발 찍혀있어도 주발이랑 차이있음? [3]	ㅇㅇ(175.205)	11.04	72	0
6089933	국밥포장했는데 김치 깎두기도없는곳도있네 [4]	ㅇㅇ(49.143)	11.04	29	0
6089931	뿌꾸한테인강맡김 [20]	피갤러(106.101)	11.04	2103	20
6089929	진짜 거짓말이엇음 좋겟다	핌쌈무	11.04	56	0
6089927	레반이 케인보다 좋은 이유는 이거임 [1]	피갤러(106.101)	11.04	56	0
6089926	아 줄담 폇더니 토할 거 같아 [3]	핌쌈무	11.04	66	0
6089924	요즘 진짜 많이 접네 [4]	피갤러(222.233)	11.04	104	1
6089923	케인 벤제마 레반 수아레스 애네실축 스타일 다비슷했는데 [2]	더더더	11.04	62	0
6089921	그냥 뮌헨인데 케인 박혀있으면 가오가 존나 빠짐 [2]	ㅇㅇ	11.04	89	0
6089918	양자컴퓨터 혼자서 만든뒤 멋대로 이용하는 지능 vs 1조받기	ㅇㅇ(118.235)	11.04	19	0
6089916	만원 공짜쇼핑	ㅇㅇ(211.235)	11.04	29	0
6089915	아 왜 내가 사려는 매물 다 지금 비싸고 매물이 없지	ㅇㅇ(117.111)	11.04	20	0
6089914	지금 장례식장 가는중인데 검은색 반팔무지티 입고가도되냐 [10]	ㅇㅇ(211.234)	11.04	79	0
6089913	아 브라질 할까 종결 격수 쓰고싶내요	퐁히다	11.04	35	0
6089912	피파는 하루에 딱 2~3판 하고 꺼야 합니다. [2]	감차	11.04	67	0
6089911	공미 케인 원톱 레비 쓰면 되는거 아닌가요? [1]	포항항	11.04	49	0
6089910	공격수 중에 cf 열린 애들이 움직임 좋은거 같음 [2]	피갤러(112.163)	11.04	55	0
6089909	소신발언) 레반은 케인에게 따인지 좀 됐음 [2]	ㅇㅇ(211.235)	11.04	74	1
6089908	패드유전데 6년째 챌을 못찍음 [4]	키에사맘	11.04	90	0
6089906	23챔 케인 5카 쌓인거 사라지고 가격 내려갈 가능성 있나	ㅇㅇ(117.111)	11.04	21	0
6089905	공경1골 기록말소 당했다	ㅇㅇ	11.04	32	0
6089904	라르손 이거 76키로 마름에 밸런스 개낮은데	ㅇㅇ(220.125)	11.04	31	0
6089902	24조 뮌헨 잘짬? [10]	ㅇㅇ(106.101)	11.04	76	0
6089901	씹비주류 추천좀 [10]	피갤러(58.232)	11.04	57	0
6089900	격수 움직임 적극성은 옛날부터있던말아님? [6]	ㅇㅇ(223.39)	11.04	84	0
6089898	세미프로 실력어느정도임? [9]	피갤러(222.101)	11.04	64	0
6089896	하아 오와리가 치카즈쿠 사비시이네 [4]	핌쌈무	11.04	44	0
6089895	하 바르샤 20조 아래로 원톱 ㅊㅊ좀	ㅇㅇ(220.125)	11.04	37	0
6089894	팀 ㅈㄴ이쁘지않나요?? [3]	ㅇㅇ(121.161)	11.04	87	0
6089891	테어슈테겐 시즌추천좀 [2]	피갤러(1.235)	11.04	30	0
6089890	레반보다 케인이 더 좋습니다.. [14]	안녕포이	11.04	121	0
6089889	님들 현질해서 캡굴-> 른굴로 업글했는데 [9]	ㅇㅇ(106.102)	11.04	112	1
6089888	인강준비완료 [4]	피갤러(106.101)	11.04	93	0
6089887	풀백이랑 윙어는 훈련코치 뭐 줘야함? [3]	ㅇㅇ	11.04	39	0
6089886	캡 홍명보 9카 가격 안오르겠지? [1]	피갤러(125.181)	11.04	46	0
6089884	5212 진짜 맛있는곳 업나..	임모빌레	11.04	15	0
6089881	무료하다 [5]	민쟁	11.04	62	0
6089880	만드라고라 써보신분 있나요	피갤러(119.194)	11.04	15	0
6089879	딘 헨더슨이 글케 잘 막노? [2]	피갤러(61.47)	11.04	46	0
6089878	넥슨 관계잔데 모먼트 윗단계 나온답니다 [2]	피갤러(223.39)	11.04	144	6
6089877	뮌헨톱으로 토츠케인을 왜쓰냐 ㅋㅋㅋ [33]	ㅇㅇ(218.37)	11.04	1797	14
6089876	이정도면 서민 종결임?	피갤러(211.235)	11.04	46	0
6089873	응~	르르항	11.04	27	1
6089872	와 손흥민 지디 미쳤다	피갤러(220.88)	11.04	64	0
6089871	게임이 재미가 없냐 십;; [2]	피갤러(122.153)	11.04	48	1
6089870	프로게이머가 ai특성 해골물 빠는 게임ㅋㅋㅋㅋ	피갤러(118.235)	11.04	28	0
6089869	굴리트는 오버롤이 다가 아닌듯	아루파	11.04	26	0
6089868	카드 지금 사도 됨? [2]	피갤러(121.54)	11.04	40	0
6089867	누누히 말하지만 모먼트 재평가는 올해 절대로 없다	피갤러(222.118)	11.04	57	0
6089865	안내면 [13]	갓득춘	11.04	1379	18