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올해 1월 90까지 뺄때 먹은식단

자숙거북이갤로그로 이동합니다. 2024.11.19 14:48:21
조회 187 추천 0 댓글 31
														


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아침 그릭요거트 + 호두 한줌


점심 계란4개 넣고 밥200그람 볶아먹기 (소스 소금후추만)


저녁 밥 200그람 닭가슴살 2개


중간에 프로틴 두스쿱



딱 이거만 먹고 운동하니깐 걍... 뒤짐...



문제는 요요 와서 정상화댐 ㅋㅋ

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