다이어트 한다고 한개만 먹는건 병신들이나 하는짓임

다이어트 한다고 한개만 먹는건 병신들이나 하는짓임앱에서 작성

콩레몬

2024.12.01 16:12:29

조회 92 추천 0 댓글 7

한개 식단으로 해서 살 빼면 금방 빠지겠지…

근데 그러면 요요 나중에 눈덩이 처럼 불어서 심하게오는경우 90%임

좋은 식단은 아침 점심 밥 평소먹는거에 70%만 먹고 계란이나 단백질 있는 식품, 그리고 식이섬유(얘넨 소화 안되고 바로 배출임) 많이 먹고

저녁에 낮에 먹었던거에 절반으로 저녁 6시 이전에 먹는거

이걸 한 적어도 1년은 잡고 먹어야 살이 덜찌는 또는 안찌는 체질로 바뀜

여름이라고 급속 감량하는 애들 보면 안타까워

겨울에 확찐자가 되거든…

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