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내가 2달째 하고 있는 다이어트 식단 공유한다

ㅇㅇ(1.233) 2019.05.06 16:35:22
조회 190 추천 0 댓글 12
														

아침 - 거름


점심 - 편의점 샌드위치 & 드링킹요구르트


퇴근하기전 - 삼각김밥 1개


저녁 - 라면 또는 떡국 0.75인분



이게 기본식단


그 외 일주일에 2번 정도는 저녁식사때 식구들이나 회식 이런거 스케줄 맞춰서


치킨이나 피자나 고기 그런거 그냥 먹는데, 대신에 조금만 먹음.


다른거 입에 안댐.






이렇게 2달해서 15kg 뺌. 지금도 하는중.


운동 제로.



니들도 해봐라.



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