사람의 몸뚱아리가 그렇게 튼튼하지 않다는 걸 어렸을 땐 잘 모르지

공갤러(14.53) 2025.07.10 15:17:42

조회 125 추천 0 댓글 0

오줌도 조금 기다리기 싫다고 세게 싸면 안 되고 그냥 입구를 열고 기다리면 됨 ㅇㅇ

똥 싸다 똥꼬 찢어진 건 쾌변 자세를 몰라서 그런 것 같은데..

쾌변하고 싶어서 유튜브 영상 뒤적이며 공부한 끝에 쾌변 자세를 터득함

괄약근은 쪼그린 자세에서 저절로 열림

변기에 그냥 앉은 정도로는 괄약근이 잘 열리지 않음

낮은 의자나 발받침대에 발을 올리면 저절로 쪼그린 자세가 되지만

그런 게 없을 때는 까치발을 들면 쪼그린 자세가 됨

무릎을 쭉 펴기보다는 접는 게 쪼그린 자세를 취하기에 유리할 거다

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