햄스 웨이트검색하니까 이런거 뜨는데

햄스 웨이트검색하니까 이런거 뜨는데앱에서 작성

ㅇㅇ(1.246) 2020.10.09 15:32:57

조회 154 추천 3 댓글 3

월드베이스볼클래식(WBC) 한국야구대표팀 트레이너였던 김병곤 스포사피트니스 대표는 “학술적으로 보면 15가지 이상의 햄스트링 부상 원인이 존재한다”며 다음과 같이 말했다.

“햄스트링 부상의 가장 큰 원인은 누가 뭐래도 ‘피로 누적’이다. 피로가 쌓이면 근육이 산성화돼 근육 수축 능력이 떨어진다. 특히 배팅과 기술 훈련량이 많으면 골반이 틀어지고, 햄스트링의 텐션이 바뀌어 버린다. 근육 한쪽은 타이트해지고, 다른 한쪽은 '축' 늘어지는 식이 되는 거다. 이렇게 되면 타격 밸런스까지 흐트러진다. 답은 웨이트 트레이닝이다. 웨이트 트레이닝을 많이 해야 이런 현상을 막을 수 있다.”

ㅇㅇ전문가가 웨이트 하라는데

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	축의금 적게 내면 눈치 줄 것 같은 스타는?	운영자	24/11/11	-	-
3551681	이글스샵에 대해 진지하게 궁금한게 있다 [6]	ㅇㅇ(39.7)	20.10.10	276	4
3551680	아 념글땜에 수광이 존나 낯서네 ... [2]	ㅇㅇ	20.10.10	230	0
3551679	수리야 니네 아빠 이거 뭐야 [2]	ㅇㅇ(223.62)	20.10.10	283	4
3551678	신지후는 그 피지컬로 삼진도 못 잡네	ㅇㅇ(223.39)	20.10.10	45	0
3551677	주홍아 4실점 이상은 하지 말자	ㅇㅇ(122.43)	20.10.10	24	0
3551676	칩한테 잘해주자	ㅇㅇ(118.34)	20.10.10	71	0
3551674	반즈 재계약 좀 미안하네 [2]	보컬의아이미	20.10.10	240	1
3551673	벌써 호구칰을 깨달아버린 반즈 [5]	ㅇㅇ(121.153)	20.10.10	547	32
3551672	감진영 얼굴도 못생긴게 맨날 별이상한컨셉질이네 [2]	ㅇㅇ(211.36)	20.10.10	141	3
3551671	오늘도 갤바꿔서 응원하는 거냐	ㅇㅇ(223.39)	20.10.10	40	0
3551670	일정보니까 꼴찌는 칩성이 정해주겠구만 [1]	ㅇㅇ(125.188)	20.10.10	86	0
3551669	머고 이거 [1]	ㅇㅇ(211.224)	20.10.10	128	0
3551668	똥하글 아직도 낚이는 흑우가 있노 ㅋㅋㅋ	ㅇㅇ(223.39)	20.10.10	36	0
3551666	템파베이 동점포ㅋㅋ	ㅇㅇ(125.180)	20.10.10	18	0
3551665	크보연구소 뭐냐 [1]	ㅇㅇ(121.169)	20.10.10	198	1
3551664	솩) 응 우리 앞으로 16연패할거야 [3]	ㅇㅇ(1.231)	20.10.10	190	2
3551663	개주석 8년 통산볼넷 < 조든원 3년 통산볼넷	ㅇㅇ(223.39)	20.10.10	67	0
3551662	다음주중 돡전은 힘들겠다	ㅇㅇ(110.70)	20.10.10	72	3
3551660	비오는 날의 수채화는 누구버전이 제일 좋냐? [4]	ㅇㅇ(125.188)	20.10.10	103	0
3551659	박주홍 완봉승보다 [1]	ㅇㅇ(106.102)	20.10.10	136	0
3551657	이지메 vs. 소외감 누가더 병신이냐? [1]	ㅇㅇ(223.62)	20.10.10	77	1
3551656	퇴근길 슬슬 본색을드러내는..살라지노.JPG	ㅇㅇ(117.111)	20.10.10	356	28
3551655	그래도 꼴지하는것보단 9위가 낫다 그쟈? [1]	ㅇㅇ(155.41)	20.10.10	103	2
3551653	타)은원이 어디감? [1]	ㅇㅇ(175.223)	20.10.10	51	0
3551652	희소식) 우리 다음주 돡이랑 하는데 [4]	김프로	20.10.10	348	22
3551651	솩) 솩이 어떤 팀이냐면	ㅇㅇ(223.39)	20.10.10	153	1
3551650	노태형 트와이스팬이냐?ㅋㅋㅋㅋ [1]	ㅇㅇ(180.230)	20.10.10	155	0
3551649	박주홍 장민재 김종수 쌍커풀수술 기원 1일차 [1]	ㅇㅇ(106.102)	20.10.10	70	0
3551648	박주홍이 이렇게 든든한 날이올줄은 몰랐다	ㅇㅇ(223.38)	20.10.10	48	0
3551647	김태균이 정우람보다 나은 이유 [2]	ㅇㅇ(58.238)	20.10.10	130	0
3551646	솩새끼들 어이가없네ㅋㅋㅋㅋ [2]	김프로	20.10.10	289	0
3551645	김태균 “ 내년에는 잘해야죠 “	ㅇㅇ(223.62)	20.10.10	155	2
3551644	??? : 이야 이번주 4승 1패?	ㅇㅇ(1.241)	20.10.10	97	0
3551642	강재민 윤대경 김기중 어깨 수술 기원 23일차 [1]	ㅇㅇ(175.223)	20.10.10	125	2
3551641	전준우 반대충 추하노	ㅇㅇ(58.238)	20.10.10	34	0
3551640	리멤버유 티셔츠 왔다..jpg [4]	유다	20.10.10	284	11
3551639	박주홍 완봉승하는꿈 꿨네 [3]	ㅇㅇ(1.250)	20.10.10	109	2
3551638	이거 사본사람 있음??	범밍아웃 (223.38)	20.10.10	67	0
3551637	전준우가 무슨 에이징커브임 [4]	ㅇㅇ(211.36)	20.10.10	182	1
3551636	병신 본인도 대가리 깨진 똥칰이면서	ㅇㅇ(121.169)	20.10.10	51	0
3551634	근데 저런 강재민보다 더 잘했던 김재영은 대체뭐냐? [1]	ㅇㅇ(175.114)	20.10.10	260	0
3551633	점점 순위가 올라가서 타이틀홀더 바라보는 칰선수.table [4]	ㅇㅇ(106.102)	20.10.10	301	0
3551632	칰갤 념글 수준 실화냐 ㅋㅋㅋㅋ	ㅇㅇ(223.39)	20.10.10	295	3
3551631	한화 한시즌 최다홀드가 몇개라는 거냐 [3]	ㅎㅎㅎ(180.67)	20.10.10	276	0
3551630	솩)그동안 잘 지키고 있었지? [2]	ㅇㅇ(175.223)	20.10.10	193	0
3551629	박뱅 메이저 안갔으면 3년연속 50홈런 가능?	ㅇㅇ(125.180)	20.10.10	24	0
3551627	아빠한테 지가 했다고 쪼르르 자랑하는 애새끼같지 않냐 [1]	ㅇㅇ(182.226)	20.10.10	222	0
3551626	똥하 저새끼 존나 구질구질 [1]	ㅇㅇ(110.70)	20.10.10	89	7
3551625	솩은 얼마나 못하길래 승차가 없냐	ㅇㅇ(107.181)	20.10.10	34	0
3551624	절) 탈꼴찌 미리 축하한다	ㅇㅇ(125.135)	20.10.10	45	0