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한달 76>>66kg 가능다하고 보나요?앱에서 작성

ㅇㅇ(219.248) 2021.11.22 15:56:41
조회 33 추천 0 댓글 0

176에 76kg 입니다.

식단
삼겹살 200g+계란2개+샐러드(1일1식)

운동
팔굽/윗몸/스쿼트 40개
러닝 40분

이렇게 한달동안 매일 하면 감량 가능할까요? 10kg
안됀다면 몇키로 보시나요?

- dc official App

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