8시간 이상 자고 4시간 이상 신체활동하면 건강에 ‘최적’

8시간 이상 자고 4시간 이상 신체활동하면 건강에 ‘최적’모바일에서 작성

ㅇㅇ(106.102) 2024.05.03 08:44:44

업무 시간에 거의 앉아 일하는 사무직은 특히 지금보다 훨씬 더 많이 움직여야 할 것 같다. 최적의 건강을 유지하려면, 매일 4시간 동안 꽤 강도있는 신체활동을 해야 한다는 새로운 연구결과가 나왔다. 뉴욕 포스트에 따

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