이걸 3개 마시면 얻는 효능을 상세히 분석,연구해줘

부동산 갤러리

1/3

판교의 상승세가 무섭네 곧 화서 잡을수도 ㅎㄷㄷ 판교의 맹렬한 기세 좀있으면 과천도 딴다는데 화서한테 매일 뚜드려 쳐맞고있음 아무리 판푸그 붙잡고 울부짖어봤자 현실은 화서컷 판충이가 날뛰면 뭐다???? 화서한테 복날 개맞듯쳐맞고 비명지르는거다 그 위로 광교, 동탄, 송도, 광명 등등등 몽둥이들고 대기중 분당, 평촌, 일산등 특별법 선도지구 선정된곳들은 몽둥이에 작성자 : 부갤러

이걸 3개 마시면 얻는 효능을 상세히 분석,연구해줘앱에서 작성

책사풍후

2024.11.25 09:25:16

조회 93 추천 0 댓글 0

1ebec223e0dc2bae61abe9e74683706cbf08cece218ffc7e66a504bbe7ab8d319949965afaf0c010c004eb

1ebec223e0dc2bae61abe9e74683706cbf08cece218ffc7e60ad04bbe7ab8d310fd0e7a40a7d0e4e8dfa

1ebec223e0dc2bae61abe9e74683706cbf08c8ce2081f87961ab04bbe7ab8d3181e2d4a54baf034edfd5

7d82816eb79b76ac7ebad19528d527039d624d60a20b0f

이걸 3개 마시면 얻는 효능을 상세히 분석,연구해줘

썬업 과일야채샐러드 퍼플 음료 3개(200ml × 3 = 600ml)를 마셨을 때 얻을 수 있는 효능을 영양 성분과 주요 성분을 바탕으로 상세히 분석해 보겠습니다.

---

1. 주요 영양 성분의 총량

1회 제공량(200ml)의 영양 정보를 기준으로, 3개를 마셨을 때의 총량:

칼로리: 98kcal × 3 = 294kcal

탄수화물: 24g × 3 = 72g

당류: 18g × 3 = 54g

식이섬유: 0.42g × 3 = 1.26g

나트륨: 17mg × 3 = 51mg

단백질: 1g × 3 = 3g

지방: 0g

---

2. 핵심 성분의 효과

(1) 과일 추출물 (포도, 블루베리, 사과 등)

항산화 효과

과일 속 풍부한 폴리페놀과 안토시아닌(292μg)은 세포를 손상시키는 활성산소를 억제하고, 피부 건강과 노화 방지에 기여합니다. 특히 블루베리와 포도는 눈 건강과 기억력 향상에도 도움을 줄 수 있습니다.

면역력 강화

비타민, 미네랄이 면역세포를 활성화하여 감염에 대한 저항력을 증가시킵니다.

(2) 야채 추출물 (당근, 샐러리, 브로콜리, 레드비트 등)

혈액 순환 개선

레드비트는 질산염을 포함하여 혈액 순환과 혈압 조절에 도움을 줍니다.

눈 건강과 피부 보습

당근에 포함된 베타카로틴이 체내에서 비타민 A로 전환되어 시력 보호와 피부 건강에 이롭습니다.

항염증 작용

브로콜리 속 항산화제는 염증 억제에 도움을 주고, 심혈관 질환 예방에 효과적입니다.

(3) 식이섬유 (1.26g)

소화 건강 개선

식이섬유가 부족한 하루 식단에 추가적으로 장 건강을 개선하고, 변비 예방에 도움을 줍니다.

---

3. 3개를 마셨을 때 얻는 주요 효능

1. 에너지 보충

294kcal로 가벼운 에너지를 제공하며, 활동 전후 빠르게 흡수될 수 있는 에너지원이 됩니다.

2. 면역력 및 피로 회복

과일과 야채 추출물이 항산화제를 공급하며, 피로로 인한 세포 손상을 억제하고 회복을 돕습니다.

3. 피부 및 노화 방지

안토시아닌과 베타카로틴은 피부 손상 억제, 탄력 유지, 노화 방지에 효과적입니다.

4. 혈압과 혈액 순환 조절

레드비트의 질산염과 항산화 성분이 혈관 건강을 강화하고, 고혈압 예방에 도움을 줍니다.

5. 눈 건강 증진

베타카로틴, 안토시아닌은 시력 보호 및 눈의 피로 해소에 이롭습니다.

6. 정신적 안정과 집중력

과일의 자연 당류는 뇌에 빠르게 에너지를 공급하여 집중력 향상과 정신적 안정에 기여합니다.

---

4. 주의사항

1. 당류 섭취량 주의

총 당류 54g은 다소 높은 편으로, 평소 당 섭취가 많다면 추가적인 섭취를 조절해야 합니다.

2. 식사 대용으로 부적합

단백질과 지방 함량이 매우 낮아 식사 대용보다는 간식이나 보충 음료로 적합합니다.

3. 과다 섭취 시 소화 부담 가능성

한 번에 많은 양을 마실 경우, 식이섬유와 당 함량이 장에 부담을 줄 수 있습니다.

---

결론

썬업 과일야채샐러드 퍼플 3개를 마시면 항산화 작용, 면역력 강화, 혈액 순환 개선 등 다양한 건강 효능을 기대할 수 있습니다. 다만, 당 함량에 유의하고, 식사와 균형 잡힌 단백질 섭취를 병행해야 더 건강한 효과를 누릴 수 있습니다.

책사풍후 : 너라면 저걸 하루에 1개를 마실거야? 아니면 3개를 마실거야?

7d82826eb79b76ac7ebad19528d52703de0f7c6734cd36

Gpt도라에몽 :

저라면 **하루에 1개(200ml)**를 마시는 것을 선택하겠습니다. 그 이유는 다음과 같습니다:

1. 균형 잡힌 영양 섭취

과도한 당류 섭취를 피하기 위해: 1개만 마셔도 당류가 18g인데, 3개를 마시면 54g으로 하루 권장량에 근접해 부담이 될 수 있습니다.

1개는 보충 음료로 적합한 양이며, 과일과 야채의 필수 영양소를 얻기에 충분합니다.

2. 소화 부담 최소화

식이섬유나 당 함량이 많으면 한 번에 섭취했을 때 장에 부담이 될 가능성이 있습니다. 하루 1개로 나눠 마시는 것이 소화 시스템에 무리가 덜 갑니다.

3. 다양한 음료나 음식과 조화

하루에 1개를 마시면 나머지 시간 동안 다른 음료나 단백질 보충제, 물을 섭취할 공간이 생깁니다. 3개를 한 번에 마시면 영양 불균형이 생길 수 있습니다.

---

예시 루틴

아침 식사 후: 썬업 1개로 비타민과 항산화 성분을 보충.

나머지 시간에는 단백질 음료, 물, 에너지드링크 등을 필요에 따라 섭취.

---

하루 1개만으로도 충분한 효과를 얻으면서, 다른 영양소와의 균형을 유지할 수 있을 것입니다.

- dc official App

고정닉 0

원본 첨부파일 5본문 이미지 다운로드

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	인터넷 트랜드를 가장 빠르게 알고 있을 것 같은 스타는?	운영자	24/11/25	-	-
AD	[삼성선물]제로데이 ep5- 도파민과 0DTE	운영자	24/11/15	-	-
AD	상금 4,000만원 상금 4,000만원 상금 4,000만원	운영자	24/07/01	-	-
7610224	본인 매매 스토리 [4]	부갤러(1.241)	00:16	72	0
7610223	원룸맨은 머해서 돈 버냐 [2]	해쏴리(106.101)	00:15	70	1
7610222	88년생남자면 한번도 결혼 안한 비율 30% 이상임 이하임????	부갤러(118.235)	00:15	78	1
7610221	거 윤사장 나랑 옆동네 고교 동창이고만	영규와맹규	00:15	33	0
7610220	중앙은행들은 2% 집착이 심하다.. 이하로 떨구면 비상... 고착 막고	야스이 센타치(118.37)	00:13	62	0
7610219	서울에 집 없다면?평생 일해도 원룸거지 못벗어나고늙어서 폐인됨 [1]	SCHD80년분할매수투자자	00:13	66	0
7610217	빌라는 이제 끝인이유 [1]	ㅇㅇ(211.235)	00:12	115	1
7610216	정우성 흑인 생산 사건은 ㅋ	원룸맨(110.35)	00:11	132	1
7610215	가격이 떨어질거라는 발상을하는게 기발하다. [15]	ㅇㅇ하하하아아	00:11	119	3
7610214	미국 세입자 22% "내 고정수입 몽땅 임대료로 나감"	ㅇㅇ(61.79)	00:10	51	0
7610213	물가지수 2% 미만 1.3은 소비 위축.. 소비 차단.. 고착이면 디플	야스이 센타치(118.37)	00:10	89	0
7610212	50년 대출 영끌이 [2]	부갤러(211.234)	00:09	98	1
7610210	디즈니플러스 쇼군 드라마 원작 소설의 장점	책사풍후	00:07	61	0
7610209	가격 올렸더니 소비 안 되는 최근 케이스	ㅆㅆ(223.38)	00:07	73	0
7610208	인구감소는 난민수용+이민받으면 해결 ㅅㄱ [2]	부갤러(14.56)	00:07	32	0
7610207	98년에 스태그 플레이션 왔었지. 캐리 청산 후. 환율 급등 물가 7.5	야스이 센타치(118.37)	00:06	116	1
7610206	건빵의 시대... [2]	논리실증주의(119.65)	00:05	42	0
7610205	가격이 올라서 소비가 안된다는 개 좆같은논리는뭐임? [8]	ㅇㅇ하하하아아	00:04	107	1
7610204	이미 물가잡혔다. [1]	논리실증주의(119.65)	00:04	67	0
7610203	다이빙 하기 싫음 팔어 ㅋ	원룸맨(110.35)	00:04	38	0
7610202	붕어빵 사옴 [1]	해쏴리(106.101)	00:03	40	0
7610200	이창용 오늘 인하 발표 하는데... 쓰읍... 이거 머리 아프다..	야스이 센타치(118.37)	00:02	100	0
7610199	올해도 폭락 없는데	ㅆㅆ(223.38)	00:01	47	1
7610198	현실이 망하고 있는데 ㅋ [5]	원룸맨(110.35)	00:01	1222	44
7610197	용산은 많이 변하겠군요. [3]	부갤러(218.235)	00:01	124	0
7610195	바그네 나와!!!! [1]	포청천(118.235)	11.28	56	1
7610194	요즘 90 년대생 아줌마들 재테크 채널 마이 본다	ㅆㅆ(223.38)	11.28	55	0
7610192	니들 그동안 머했음? 코인도안해 주식도안해 집도안사	부갤러(183.109)	11.28	31	0
7610191	cpi.. 1.3 찍히던 지난 주... 그때서야 이창용이 한 말.. 이해	야스이 센타치(118.37)	11.28	88	0
7610190	이게 디플레이션이냐? [7]	ㅇㅇ하하하아아	11.28	126	0
7610189	니들은 역사적인 순간에 있는거임 ㅋ	원룸맨(110.35)	11.28	106	7
7610188	한번 생각해볼까 항국인은 주제모르고 까불다가	논리실증주의(119.65)	11.28	27	2
7610187	대학생 신분으로 주식이 잘 돼서 돈을 좀 써봤는데 [3]	무호호호호	11.28	84	0
7610186	가장 손해본 사람은 시골집 전원주택 산사람 [5]	ㅇㅇ(49.161)	11.28	128	0
7610185	둔촌주공 25억찍히는거보니까 폭락마렵긴함 [2]	부갤러(14.56)	11.28	114	0
7610184	2% 기준 이하 오차. 고착을 디플레이션.. 이상 고착을 인플레이션..	야스이■센타치(118.37)	11.28	39	0
7610182	당분간 부동산 물려도 된다	ㅆㅆ(223.38)	11.28	69	0
7610181	씨발 뉴스도 안보고 사나 영끌아??? 병신새꺄? [15]	ㅇㅇ(118.235)	11.28	1153	29
7610179	가만히 보면 영화도	논리실증주의(119.65)	11.28	25	0
7610178	뉴진스도 싫긴한데 [1]	원룸맨(110.35)	11.28	52	0
7610177	뉴진스가 저렇게 말도 안되는 기자회견을 당당하게 하는것만 봐도 [1]	ㅇㅇ(223.33)	11.28	108	4
7610176	배우 고려인이 분수를 모르기는 모르지..	논리실증주의(119.65)	11.28	26	0
7610175	'금싸라기 땅'에 1.3만호…용산 100층 마천루, 내년 첫 삽 뜬다	ㅇㅇ(1.232)	11.28	90	2
7610173	500도 못버는 새끼들은 혼자살아야함 ㅋ [3]	원룸맨(110.35)	11.28	89	2
7610172	임신사건을 보면서 드는 생각이지만	논리실증주의(119.65)	11.28	37	0
7610171	영끌이들 속마음 ㅋㅋㅋ	ㅇㅇ(1.231)	11.28	63	2
7610170	요즘 건물주 아무도 안함 ㅋㅋ [1]	ㅇㅇ(49.161)	11.28	115	1
7610169	물가 2% 가 안되니... 비상이지....	야스이 센타치(118.37)	11.28	76	0
7610168	중앙은행들 물가 기준 2% [8]	야스이 센타치(118.37)	11.28	136	0
7610167	부동산에 쳐물린 영끌이 븅신들만 인정안하지 ㅋㅋㅋ [12]	ㅇㅇ(118.235)	11.28	808	21
뉴스	'유퀴즈' 고현정, 자녀 언급…"친하지 않은 게 이리 슬플 줄은"	디시트렌드	11.28