내 운동 패턴 평가좀 - 중소기업 갤러리

내 운동 패턴 평가좀앱에서 작성

중갤러(218.154) 2024.11.19 12:10:56

조회 148 추천 0 댓글 85

유산소 35분(안쉬고 달리기) 5키로 정도

끝난후 근력운동 20분 정도

토탈 하루 1시간정도 주6일로 하고 있다

일요일 하루쉬고

수정할거있냐?? 건강에는 어떨거 같냐??

1 근력운동을 늘린다

2 근력운동은 뺀다

3 지금 그대로 한다

4 기타의견

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