식단 2년하니까 혈압 136에서 101됨

식단 2년하니까 혈압 136에서 101됨모바일에서 작성

중갤러(223.33) 2024.11.25 18:02:32

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튀김 설탕 밀가루 끊고 소식해르

옛날에는 식이섬유 이딴것도 탄수로 쳐서 300g 드세요 했는데 빵으로 300g 먹는 애들이 많아져서 비만 당뇨 ㅈ되서 이제는 식이섬유 빼고 계산함.

순탄수화물 일일 130g만 먹으면 건강해진다
밥 1공기가 탄수 65니까 1/2 공기 2끼 먹던지 저탄고지 하셈.

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