와 굽은등 펴는거 드디어알앗다

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만만해 보이긴 해 남자사원도 어깨에 손 올리더라 작성자 : ㅇㅇ

와 굽은등 펴는거 드디어알앗다앱에서 작성

중갤러(118.235) 2024.12.18 11:06:47

조회 75 추천 2 댓글 0

호흡이 존나중요함 숨참고 억지로

뒤로 가슴 피는게 아니라

숨 깊게 후 내밀면서 뒤로 쭉 펴면 ㄹㅇ

가슴명치뼈 펴지는 느낌 들면서 뼈 존나 시원해지네 와

모든 운동에서 호흡이

젤 중요한듯

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