피부관리는 히터랑 에어컨보다 식습관이랑 수면습관이 ㅈㄴ 큰데

피부관리는 히터랑 에어컨보다 식습관이랑 수면습관이 ㅈㄴ 큰데앱에서 작성

ㅇㅇ(118.44) 2025.02.18 16:22:22

조회 65 추천 2 댓글 0

밀가루 안먹고

규칙적으로 자는거 ㅈㄴ 중요함

어릴때는 그나마 넘치는 체력으로 커버 가능한데

20중만 넘어도 잠한번 꼬이면 신체 아작난다 ㅇㅇ...

1.가장 우선적인건 식습관에서 튀김 밀가루 빼는거고

2. 다음이 피부 직접적으로 닿는 잠자리 배게 커버, 침대시트 자주 교체

3. 피부에 덜 자극적인 재질로 된 옷 사용

4. 수면패턴의 정상화

이것만 지켜도 ㄱㅊ아짐

근데 이미 어릴때 개박살났으면 그거 복구는 수술아니고서는 못한다더라

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