여러분 엉덩이근육이 중요해요

여러분 엉덩이근육이 중요해요앱에서 작성

힐노쓰

2015.04.24 16:55:46

조회 74 추천 0 댓글 0

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곧은 척추와 다리근육을 잡아주는 중요한 역할을 함
일상에서 쉽게 엉덩이근육을 단련하는 방법은
계단 오르기가 있음

계단 내려가기는 무릎관절에 무리가 가니까
올라가기만 하세요^^

고정닉 0

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