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(182.221) 2016.03.24 18:49:28
조회 49 추천 0 댓글 1

가슴
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인클라인 덤프 5set
인클라인 벤치 5set
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하체
스쿼트 5set
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레그익스텐션 컬과 동일


언더그립 로우 5set
언더그립 랫풀 5set
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스티프, 루마니안 웜업 3set
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