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[일반] 낚시글x) 헬린이 봐주세요앱에서 작성

ㅇㅇ(118.235) 2024.05.03 15:17:10

조회 109 추천 0 댓글 2

ae5837a5003576ac7eb8f68b12d21a1d9b95e65ae0

운동이름을 몰라서 대충 설명함 ㅈㅅ

키175cm 몸무게53키로 쥬ㅈ16cm

멸치새ㅡ낀데 멸치탈출하려고 운동 다니는데

아령컬 8kg 왼이두20회 오른이두20회

위에달려잇는 바잡고내리는 광배근키우는기계 20kg 30회

팔양쪽으로벌리고 앞쪽으로오므리는 가슴근육기계 20kg30회

기계를양손으로 위로 들어올리는어깨가슴키우는기계 15kg 30회

앉아서 앞에손잡이잡고 땡기는광배근운동기계 30kg 30회

이러케2일 됐는데 알은 배기긴 배겼음

프로틴은 2수쿱 처먹는중

근육 붙으려나? ㅠㅠ

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ㅇㅇ.jpg

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