이제 잘시간입니다. 해가 지면 자고 해가 뜨면 일어나는 습관을 들입시다.

메이플스토리 갤러리

1/3

눈물 눈물....세상에서 가장 기쁘고 슬픈 결혼식 이즈리얼ε
의외로 ADHD들이 활약하는 직업군... jpg 케넨천재
싱글벙글 파도 파도 나오는 유재석 미담촌 니지카엘
싱글벙글 피시방에서 로그인할때 조심해야 하는 이유... 야옹이
헤어디자이너의 현실적인 월 수입.jpg ㅇㅇ
싱글벙글 의사 번따 후기 ㅇㅇ
냉혹한...비싼 생수가...바이럴인 이유의 세계..jpg 인터네코
확인 사살의 장인 '프란시스 은가누' U갤러
호주 뉴스 : "중국은 공산당 선전을 위해 유튜버들에게 돈을 준다." ㅇㅇ
치지직 근황 . JPG 슈마게이
[장문주의] 일본 솔로투어 여행기 1일차 (낭만 치사량의 바이크투어) 웅상촌놈
어제자 나혼산) 불면증이 극도로 심한 배우 "고준".jpg ㅇㅇ
(블라) 도태남들의 국결을 혐오하는 이유 ㅇㅇ
제주 로열쇼핑센터 제주북딱
쿠바 평가전 곽빈의 오늘 경기 피칭 모음 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ 스퍼스랩

오늘자) 군대에서 연애프로그램 배웠다는 지디.jpg 대성 유튜브에 오늘 나온 지디 그러게 ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋ ㄹㅇ그럴듯.. 이야 지디도 연애프로그램 보네... 하트시그널2가 진짜 명작이긴 했재.. 지디가 2018년도 군입대했고만- 지디가 말하는 "삼짱"이었던 태양의 어깨빵 썰...jpg지디가 태양이랑 만났을 때 썰을 품ㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ미친 이야.. 삼짱 오랜만에 들어보는 단어네.. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 태양 어릴 때 사진 보면 약간 짱돌 느낌 세게 나긴 하네...ㄹㅇ 작성자 : ㅇㅇ

이제 잘시간입니다. 해가 지면 자고 해가 뜨면 일어나는 습관을 들입시다.앱에서 작성

ㅇㅇ(123.213) 2024.11.02 22:06:59

조회 13 추천 0 댓글 0

제가 요즘 연습중인건 알람 없이 잠에서 깨는것입니다.

항상 일정보다 여유롭게 알람을 맞춰봐야

제대로 일어나지도 못하면서 일찍 깨서 피곤함만 더해지더라구요.

그래서 일어나서 시간을 확인하는과정 없이 바로 씻습니다.

아침에 눈이 떠지면 시간을 확인하지않고 우선 씻으러 들어갑니다.

그러면 잠도 깨고 하루를 시작할 준비가 되었죠.

그때서야 시간을 확인합니다.

근데 이럴려면 몸이 피로를 모두 풀고 일어나는건데

늦게자면 절~대 일정에 맞추지 못하겠죠잉

그래서 또 하나 노력중인건 10시전에 침대에 눕고 자는겁니다.

오늘은 주말인지라 깨어있지만 9시쯤부턴 씻고 양치질하고 잘준비를 시작합니다.

그리고 10시에는 불을 끄고 핸드폰을 멀~리 두고 자기 시작합니다.

그때 자야 일찍 상쾌하게 일어날 수 있거든요.

그랬더니 생활패턴이 올바라지고 아침을 훨씬 효율적으로 살 수 있게 되었습니다.

모두들 일찍 자고 일찍 일어나는 습관을 들입시다.

참 좋은것 같아요.

- dc official App

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	지금 결혼하면 스타 하객 많이 올 것 같은 '인맥왕' 스타는?	운영자	24/10/28	-	-
8720070	아니솔직히 젠지가올라갔으면.. 하 됐다됐어 [6]	히키	00:09	38	0
8720069	1경기 보고 딱 느낀 게 날 서 있는 사람들이 [1]	ㅇㅇ(182.231)	00:09	33	0
8720068	소울은까셧나 다들 [10]	쿠션	00:09	46	0
8720066	우승팀은 연패를 못하는 징크스가있다죠	메갤러(112.186)	00:09	11	0
8720065	팔팔이형 사일은 쿼드 착취제리한테 역대급 미드차이 났죠	ㅇㅇ(202.150)	00:09	11	0
8720064	ㄹ우 짱깨임??	ㅇㅇ(118.235)	00:08	10	0
8720063	나는 상혁이형 믿어 [1]	인과끊은사람	00:08	17	0
8720060	와근데 ㄹㅇ다쳐못하네 진짜망한듯 [1]	ㅇㅇ(118.223)	00:08	19	0
8720059	저런팀한테 먼지나게 털린 그새끼는 ㄹㅇ 뭐임.. [1]	ㅇㅇ	00:08	19	0
8720058	이게롤갤이야 메갤이야 에혀 [2]	ㅇㅇ	00:08	23	0
8720057	3대2로 이기는게재밋대	캥지	00:08	20	0
8720056	제우스 ㅈㄴ불쌍하네 ㅠㅠ	ㅇㅇ(1.237)	00:08	11	0
8720055	근데 같은 요네vs사일인데 개좆비보단 나이트가 잘하긴하네 ㅇㅇ..	인과끊은사람	00:07	22	1
8720054	저딴 요네한테 쳐발리고 요네벤한 그새끼는 도대체머지. [1]	메갤러(175.202)	00:07	32	0
8720053	옛날엔 상혁이형이 미드리븐같은거 꺼내서 원맨쇼했는데 [3]	멍걸	00:07	38	0
8720052	ㅋㅋㅋ1세트보고 바로 조개찜 시킴	메갤러(112.186)	00:07	19	0
8720051	스햐누나 원식이라 해도 타격 없노 ㅋㅋㅋ	메갤러(221.139)	00:07	16	0
8720050	아니 상혁이형알잖아 패승승승알잖아 [3]	스톤멍키ㅇㄷ(119.64)	00:07	41	1
8720049	ㅇㅅㅇ	메갤러(220.74)	00:07	18	0
8720046	또 또 미드원딜이냐 ㅋㅋㅋ	ㅇㅇ(121.160)	00:07	13	0
8720045	우리흥욕하지말라고시발 [9]	스톤멍키ㅇㄷ(119.64)	00:07	30	0
8720044	8884884 따리가 즙네 자신감줘서 1셋갔네	ㅇㅇ(211.234)	00:06	16	0
8720043	안봐도 삼대떡인데 걍 자러가야겠넹 흠	행복한뀽뀽이	00:06	36	6
8720042	페이커 아지르나 아리줘라 ㅇㅇ;	메갤러(110.47)	00:06	11	0
8720041	ㄴ제목에서 학창시절이 보이면 개추	ㅇㅇ	00:06	9	0
8720040	티좆 뭐하냐고 ㅆㅂ	메갤러(125.243)	00:06	8	0
8720039	아오 씨발 저 개새끼	ㅇㅇ(124.50)	00:06	15	0
8720038	요네 일부러 주는거 ㄹㅇ 굴욕아니냐 ㅋㅋ	ㅇㅇ	00:06	13	0
8720037	진짜 리헨즈만잘했어도 하 씨발 [2]	★!	00:06	50	0
8720036	시발 [2]	Unknown。	00:06	32	0
8720035	런던이 창민이형 홈인데 이길생각을했노?	ㅇㅇ(202.150)	00:06	15	0
8720034	blg 화이팅	메갤러(211.234)	00:06	9	0
8720033	요네선픽이좀에바엿죠.바루스벤이엇으면애쉬나가져오지.	PPRK	00:06	12	0
8720032	제우스 빼고 사형 ㄱㄱ 집행시켜 ㄱㄱ	메갤러(175.202)	00:06	10	0
8720030	맞다 무관귀신 붙었었지	행복한뀽뀽이	00:05	12	1
8720029	아오 씨~~~~~발 무관귀신 붙어서 망했네 ㅋㅋ	뀨린이	00:05	13	0
8720028	심기일전해서 2세트 가져와봅시다 T1 화이팅	인과끊은사람	00:05	10	0
8720026	무관새기가뭔응원임	메갤러(112.152)	00:05	7	0
8720025	무관귀신ㅅㅂㅋㅋㅋㅋㅋ	정서기	00:05	11	0
8720023	대 흥 민 ㅋㅋㅋㅋ	ㅇㅇ	00:05	11	0
8720022	ㅆㅂ무관귀신 아예 못을박노	ㅇㅇ(118.223)	00:05	15	0
8720021	진짜 좆됬노 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ	ㅇㅇ(39.117)	00:05	15	0
8720020	흥흥이형입갩ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ우승가보자잇	멍걸	00:05	13	0
8720019	요네궁맞은사람:0명	쌀숭이(121.170)	00:05	10	0
8720018	쵸비가 요네한테 사일로 대주지만 않았어도 ㅅㅂ	ㅇㅇ	00:05	11	0
8720017	와 내가 멀본거냐 씨발 5명이 어떻게 다못함? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [5]	★!	00:04	78	1
8720016	아오 무관귀신 씨발 ㄲㅈ	인과끊은사람	00:04	12	0
8720013	티젠전 <ㅡ 역대급 좆밥싸움 같으면 개추 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [2]	걸레릭	00:04	23	1
8720012	아니 오너 이 씨발새끼가 제일 문제임 ㄹㅇ [2]	공사판외길인생어촌고졸노가더정씨	00:04	34	0
8720011	ㅋㅋㅋㅋㅋ걍 3대떡으로 끝나는게 맞음	메갤러(1.177)	00:04	9	0