혈당과 다이어트에 좋은건 냉동밥이아니라 냉장밥이야

혈당과 다이어트에 좋은건 냉동밥이아니라 냉장밥이야모바일에서 작성

ㅇㅇ(211.234) 2025.02.03 17:44:05

조회 392 추천 1 댓글 0

바로 한 밥은 호화된 상태라 소화가잘되서 혈당을 급속도로 올리고 흡수속도가 엄청 빨라

그래서 권하는게 냉장고에서 호화된 탄수화물이 노화가 되게 뒀다가 데워먹으면 30프로이상 덜흡수되기때문에 혈당에도 다이어트에도 좋아

방금한밥을 얼린 냉동밥은 호화된상태로 얼리기때문에 데우면 방금한밥처럼 흡수가 바로됨

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