국내 30세 이상 성인 6명 중 1명 당뇨병, 겨울철 혈액순환 둔해져 더 조심해야

메디먼트뉴스 · 2022.11.13 23:00:05

[메디먼트뉴스 이상백 기자] 어느덧 아침저녁으로 부쩍 쌀쌀해진 날씨가 이어지고 있다. 요즘처럼 기온이 떨어지면 우리 몸의 근육, 혈관, 신경 등은 위축되고 경직된다. 또 활동량이 줄고 면역력이 약해져 기존에 가지고 있던 질병이 악화하거나 숨어있던 질병이 발현하기도 한다. 건강 관리에 빨간불이 켜지는 셈이다.

그중에서도 당뇨병은 날씨가 추워지는 겨울을 가장 조심해야 한다. 겨울에는 신체의 혈액순환이 둔해져 당뇨병으로 인한 사망률이 높아지기 때문이다.

김은숙 가톨릭대학교 인천성모병원 내분비내과 교수는 "당뇨병이 무서운 것은 그 자체보다 당뇨병으로 인한 합병증 때문이다"며 "경한 당뇨는 증상이 없고 스스로 알기 어려워 대부분 건강검진에서 확인할 수 있지만, 살이 빠진다거나 갈증이 심하고 소변이 자주 마려운 증상을 깨달았을 때는 이미 심한 고혈당으로 인한 심각한 위험신호는 아닌지 의심해봐야 한다"고 했다.

매년 11월 14일은 '세계 당뇨병의 날(World Diabetes Day)'이다. 이날은 당뇨병 치료제인 인슐린(insulin)을 개발해 당뇨병 치료의 새 장을 연 캐나다 출신 의사 프레더릭 밴팅(Frederick Banting)의 생일이다. 밴팅은 1921년 이자의 분화된 세포에서 인슐린을 추출해 이듬해 임상에 처음 적용했다.

당뇨병은 국내에서 6번째로 사망률이 높은 질환이다. 통계청이 발표한 2021년 사망원인통계를 보면 국내 인구 10만 명 당 17.5명이 당뇨병으로 사망했다.

대한당뇨병학회는 지난 9월 당뇨병 팩트 시트(Diabetes Fact Sheet in Korea 2021)에서 2020년을 기준으로 국내 당뇨병 환자가 600만 명을 넘어 30세 이상 성인 6명 중 1명이 당뇨병이라고 발표했다. 이는 학회가 2012년 팩트 시트에서 2050년에 도달할 것으로 예측한 환자 수 591만 명을 30년 앞서 추월한 것으로, 2010년 당뇨병 환자 수가 312만 명임을 감안할 때 10년 새 약 2배 증가한 것이다.

학회는 또 2020년 당뇨병 고위험군인 당뇨병 전단계 인구를 약 1583만 명으로 추산해 당뇨병 환자 600만 명을 포함, 우리 국민 2000만 명 이상이 당뇨병 또는 당뇨병의 위험에 노출돼 있다고 경고했다.

당뇨병은 우리나라를 포함하는 동양인에게 더 심각한 질병으로 알려진다. 전 세계 당뇨병 환자 중 약 60%가 아시아에 거주하고 있을 정도다. 김은숙 가톨릭대 인천성모병원 내분비내과 교수는 "해외 한 연구를 보면 동양인이 서양인에 비해 췌장 크기가 작아 상대적으로 인슐린을 적게 분비하고 췌장 기능도 떨어져 당뇨병에 취약하다는 연구 결과가 있다"며 "이런 신체적 조건에 식습관은 서구적으로 변하다 보니 내장비만이 늘고 상대적으로 당뇨병이 증가하는 것으로 보인다"고 말했다.

당뇨병은 고혈당을 특징으로 하는 질환으로 혈액 안에 있는 포도당(혈당)이 정상치보다 높아 소변으로 넘쳐 나오는 질환이다. 당뇨병(糖尿病)이라는 이름이 붙은 이유다. 포도당은 우리 몸이 활동할 수 있게 하는 에너지원을 만들고, 인슐린은 이 과정을 돕는 호르몬이다. 만약 인슐린이 부족하거나 작용을 잘못하게 되면 포도당이 소변으로 배설되고 많은 양의 소변을 보게 된다. 이로 인해 몸 안에 수분이 모자라 갈증이 심해지고, 섭취한 음식물이 에너지로 이용되기 어려워 피로감을 쉽게 느끼고 공복감을 자주 느끼게 된다. 하지만 아무리 먹어도 몸 안의 세포에서는 포도당을 이용하지 못하기 때문에 체중은 오히려 줄고 점점 쇠약감을 느낀다.

김은숙 교수는 "당뇨병으로 진단된 지 얼마 안 됐다 하더라도 살이 빠진다거나 갈증이 심하고 소변이 자주 마려운 증상을 깨달았을 때는 심각한 고혈당으로 즉시 치료가 필요한 위험 징후일 가능성이 높다"며 "당뇨병 또는 경계성 당뇨 진단을 받게 되면 바로 정기적인 건강검진으로 추적 관찰해야 한다"고 조언했다.

최근에는 경계성 당뇨에 대한 관심도 부쩍 늘고 있다. 경계성 당뇨는 당뇨병 전단계를 의미하는데 일반인보다는 혈당이 높고 당뇨 환자보다는 조금 낮은 수치로 당뇨병 고위험군을 알려주는 중요한 지표다. 공복은 126부터는 당뇨, 100 이상이면 전당뇨로 본다. 당부하 검사 시 2시간 혈당이 200 이상이면 당뇨, 140 이상 199 이하면 당뇨병 전단계 중 내당능 장애로 볼 수 있다. 당화혈색소로 보면 5.6 이하가 정상이고 5.7~6.4까지가 전당뇨, 6.5부터는 당뇨로 구분한다.

먼저 정기검진에서 당뇨병 전단계라는 진단을 받게 되면 규칙적인 식습관, 균형적인 식단과 함께 운동 시작을 권한다. 비만이라면 체중감량을 하는 것도 도움이 된다. 무엇보다 1년에 1회 정기적인 검사는 필수다. 당뇨병 고위험군의 경우 운동, 식이조절을 통해 체중 조절 시 당뇨병 발생을 예방함은 물론 효과가 10여 년 이상 지속된다는 연구 결과도 있다.

김은숙 교수는 "우리가 안경을 쓰는 것을 완전히 치료했다고 하지 않듯 당뇨병도 마찬가지다. 혈당을 잘 관리하면 합병증을 예방할 수 있고 불편 없이 일상생활을 누릴 수 있다. 또 초기에 혈당 관리를 잘하면 이후에도 고혈당으로 인한 질환 발생 위험을 크게 감소시킬 수 있다"고 강조했다.

당뇨병을 치료할 때는 하루 동안 최고 혈당과 최저 혈당의 차이인 혈당 변동폭을 확인하고 얼마나 안정적으로 조절되는지 확인하는 것이 중요하다. 혈당이 급격하게 변할수록 혈관 속 산화스트레스가 증가해 혈관의 내피세포를 자극하고 동맥경화를 부르는 등 혈관을 병들게 하기 때문이다. 또 혈당 변동폭은 하루 중 최고 혈당과 최저 혈당에 달려 있기 때문에 저혈당, 고혈당과도 연관이 깊다. 적절한 수치에서 큰 병이 없도록 관리하는 것이 중요하다.

당뇨병을 잘 다스리면 혈당 변동폭이 크지 않다. 하지만 조절이 안 되는 경우에는 약제의 작용 시간이나 복용량, 먹는 음식의 양, 운동 여부에 따라 혈당이 수시로 변해 변동폭이 커진다. 이때 혈당 변동폭을 지표 삼아 치료제와 함께 다각적 치료를 통해 혈당 변동폭을 관리하게 된다.

당뇨병 환자는 정상인과 같은 양의 음식을 먹어도 혈중 포도당 수치가 과도하게 높아 음식을 조금씩 여러 번 나눠 먹는 습관을 갖는 것이 좋다. 일반적으로 탄수화물은 총열량의 50~60%, 지방과 단백질은 각각 20% 내외로 섭취하도록 권고한다. 다만 식습관, 기호도, 치료 목표에 따라 개별 적용할 수 있다.

최근의 당뇨병 임상 진료지침은 개인별 '맞춤치료'를 권고한다. 상황을 고려한 개별화된 혈당 조절 목표를 제시하고 혈당 수치에 근거한 지표에 환자가 가지고 있는 다양한 상황을 더한다. 어차피 당뇨병 치료의 목표는 환자의 혈당 조절을 향상시키고 당뇨 합병증의 위험을 최소화하는 데 있기 때문이다. 따라서 너무 비만하거나 이상지질혈증이 동반되는 경우 또는 단백뇨 발생 등의 콩팥 이상 징후가 보이는 경우 등 개인의 상태에 따라 권장되는 식사 요법에 차이가 있을 수 있다. 의사와 상의한 후 개인의 질환 상태에 알맞은 식사 요법에 따른다.

김은숙 교수는 "당뇨병을 조기에 진단하고 관리하기 위해서는 국민건강보험공단에서 제공하는 정기검진이나 고위험 시 적어도 매년 규칙적으로 건강검진을 받도록 하고, 검진 시 수치를 주의 깊게 확인하는 것이 필요하다"며 "당뇨병을 진단받았을 때는 의료진과 상의해 조기에 생활습관 교정, 약물치료 등 혈당 목표치에 도달할 수 있고 환자에 맞는 방법을 찾아 제때 적절히 치료받는 것이 합병증을 예방하고 건강한 생활을 영위하는 데 매우 중요하다"고 강조했다.

▶ 국내 30세 이상 성인 6명 중 1명 당뇨병, 겨울철 혈액순환 둔해져 더 조심해야 ▶ 청소년 3명 중 1명, "평상시 스트레스 느껴"...여학생이 남학생보다 10%이상 높아 ▶ [컬럼] 빼빼로데이 과도한 단맛 섭취, 발기부전 유발?!▶ [스타&헬스] 강수정 코로나 확진, "홍콩에서 코로나 확진으로 앓아 누웠다가 겨우 회복"▶ 자살 발생 보도 분석 결과, 10년간 동반 자살로 숨진 사람 1,000명 넘어 ▶ 오스템임플란트, 부산에 제2생산공장 건립 추진 ▶ [스타&헬스] 블랙핑크 지수 목에 혹, 외과전문의 "99.99% 표피낭종을 의심"▶ 커피의 또다른 효능, 하루 1잔 이상 마신 여성 골관절염' 위험 40% 감소 ▶ 중·노년 여성, 유제품 충분히 섭취하면 저 근육량, 복부 비만 위험 30% 감소 ▶ KMI한국의학연구소, 서귀포시와 취약계층 먹거리 지원 사회공헌 진행

번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	연예인 안됐으면 어쩔 뻔, 누가 봐도 천상 연예인은?	운영자	24/06/17	-	-
19292	블랙핑크 제니, 빨간 원피스 입고 과감한 쇄골 라인 자랑	메디먼트뉴스	22:20	6	0
19291	채정안, 파란 비키니 입고 늘씬한 몸매 자랑 "태양을 즐기는 법"	메디먼트뉴스	22:15	8	0
19290	이병헌, 메이저리거 김하성과 샌디에이고 파드리스 경기 관람! "스타디움에 울려 퍼지던 하성 킴! 멋지다!"	메디먼트뉴스	22:10	4	0
19289	천우희, 전도연 '벚꽃동산' 관람 후 "최고!" 극찬! 훈훈한 선후배 인증샷 공개	메디먼트뉴스	22:00	6	0
19288	에스파 '슈퍼노바'로 '인기가요' 1위! 라이즈, 권은비도 뜨거운 컴백 무대 선보여	메디먼트뉴스	21:50	7	0
19287	하정우, 뉴스룸 인터뷰...조카 보고 "결혼 생각 들었어요"	메디먼트뉴스	21:30	8	0
19286	이천수, KFA 외국인 감독 섭외 실패에 "결국 한국인 감독 선정될 것"	메디먼트뉴스	21:05	11	0
19285	임영웅, 6월 브랜드평판 1위! 김연자 2위, 장윤정 3위	메디먼트뉴스	20:50	11	0
19284	변우석, 필리핀 마닐라 팬미팅에서 눈물..."팬들의 사랑에 너무 감동하여 눈물이 났다"	메디먼트뉴스	20:40	13	0
19283	아이리쉬 위시, 당신의 '진짜 소원'은 무엇인가요?	메디먼트뉴스	20:35	14	0
19282	츄, 'Strawberry Rush'로 우주 질주한다... 상큼 카우보이로 변신	메디먼트뉴스	20:35	10	0
19281	한혜진, 전남친 전현무와의 쿨한 재회 반응 화제 "많이 피곤해보이시네요" [38]	메디먼트뉴스	06.22	8486	5
19280	유영재, 전 처 선우은숙 친언니 강제추행 혐의 불구속 송치…선우은숙 측 "악의 비방 삼가"	메디먼트뉴스	06.22	68	0
19279	"무고한 여성 상간녀 지목" 황정음, 남편 불륜 상대로 지목된 피해자 명예훼손 고소 [1]	메디먼트뉴스	06.22	112	0
19278	아웃사이더, 4년 만에 이혼 사실 고백 "세상에서 가장 소중한 딸 위해..." [1]	메디먼트뉴스	06.22	116	0
19277	장윤정·도경완, 나인원한남 팔고 120억 용산 펜트하우스 입주	메디먼트뉴스	06.21	116	0
19276	배우 박동빈, 유년기 성추행 고백 "죽을 때까지 잊히지 않을 것 같아"	메디먼트뉴스	06.21	129	0
19275	가평 글램탐다오, 국내 글램핑장 최장 '70미터 라군풀장' 개장	메디먼트뉴스	06.21	99	0
19274	7년 만에 "갑질 루머" 벗은 고현정, "저는 해롭지 않아요, 부드러워요"	메디먼트뉴스	06.21	108	0
19273	백종원 소유진, 막내 딸 백세은 발레 실력 자랑! 발레복 입고 앙증맞은 외모에 폭풍 반응	메디먼트뉴스	06.21	97	0
19272	김구라, '아빠는 꽃중년'에서 우울증 고백 "육아하고 별개로 즐거움이 별로 없다"	메디먼트뉴스	06.21	105	0
19271	부천우리병원, 4주기 국가건강검진 기관 평가에서 '최우수' 등급 획득	메디먼트뉴스	06.21	89	0
19270	대웅제약 펙수클루, 위식도역류 개선 외 항염 효과 확인… 기초 연구 3건 공개	메디먼트뉴스	06.21	77	0
19269	C3i 센터, 캐나다 최초로 CDMO로서 세포 치료 의약품의 상업적 생산 위한 의약품 제조 허가 승인 획득	메디먼트뉴스	06.21	69	0
19268	SML메디트리, 저출산 극복 위한 기업의 사회적 중요성 강조… 정부 지원·조직 문화·대표 마인드 3박자가 맞아야 효과	메디먼트뉴스	06.21	68	0
19267	하림, 용가리 25주년 맞이 '점보 용가리 치킨' 출시	메디먼트뉴스	06.21	102	0
19266	투썸플레이스, 피너츠와 함께하는 '투썸하트 썸머 스탬프 이벤트' 진행	메디먼트뉴스	06.21	90	0
19265	카이스트 기술 담은 탈모 샴푸 '그래비티' 현대백화점에서 팝업스토어 오픈 [5]	메디먼트뉴스	06.21	704	1
19264	뉴진스 성적 대상화 논란, 크래프톤과 어도어가 사과 및 대응 조치 발표	메디먼트뉴스	06.21	94	0
19263	안재욱, 지주막하출혈로 죽을 고비 넘긴 과거 회상 "눈 뜨기 싫었다... 하늘에 감사하는 건 드라마뿐이라 생각했다" [5]	메디먼트뉴스	06.21	774	1
19262	'나솔사계', 18기 영호·15기 정숙 최종 커플로 결혼 약속! 6기 영수·15기 현숙·17기 영숙 '삼각 로맨스' 아쉬운 결말	메디먼트뉴스	06.21	84	0
19261	영화 허니와 클로버, 말갛게 익은 청춘을 담은 영화	메디먼트뉴스	06.21	67	0
19260	김윤지, 임신 37주차 만삭에 운동과 명상으로 심신 안정	메디먼트뉴스	06.20	95	0
19259	티아라 효민, 비키니 입고 굴곡진 S라인 몸매로 시선 집중	메디먼트뉴스	06.20	94	0
19258	채정안, 46세에도 빛나는 건강미! 레드 비키니 입고 탄탄한 등 근육 과시	메디먼트뉴스	06.20	104	0
19257	이혜성, 해외 여행 중에도 잊지 못한 파스타 맛집 방문! 글래머 몸매와 함께 즐기는 여유로운 일상	메디먼트뉴스	06.20	78	0
19256	고현정, 올 블랙 패션 입고 나이를 잊은 미모 뽐내	메디먼트뉴스	06.20	97	0
19255	'나솔사계' 6기 영수, 최종 선택 누구? 17기 영숙 vs 15기 현숙, 삼각관계 엔딩	메디먼트뉴스	06.20	82	0
19254	구혜선, 카이스트 과학저널리즘 대학원 합격! 늦깎이 대학생, 2년 만에 또 석사 학위 눈앞에	메디먼트뉴스	06.20	77	0
19253	김호중 소속사 사명 변경, "숨겨진 의도 없다" 해명	메디먼트뉴스	06.20	70	0
19252	임영웅, 멜론 누적 스트리밍 100억회 돌파! 솔로 가수 최초 기록	메디먼트뉴스	06.20	62	0
19251	레드벨벳의 환상동화가 펼쳐진다... 신곡 'Cosmic' 단체 티저 공개	메디먼트뉴스	06.20	62	0
19250	이제훈, 허혈성 대장염 수술 당시 경험 고백 "여기서 죽을 수도 있겠구나라는 생각이 들었다" [6]	메디먼트뉴스	06.20	1748	6
19249	'나는 솔로' 20기, 네 커플 탄생! 영철-영숙, '초장거리 연애' 극복하고 결국 '사랑 확인'	메디먼트뉴스	06.20	94	0
19248	'나는 솔로' 20기 영자, 결국 광수와 커플 사진 공개 "어휴 속 시원해"	메디먼트뉴스	06.20	76	0
19247	GC녹십자 '혁신형 제약기업' 재인증… 5회 연속 지위 유지	메디먼트뉴스	06.20	73	0
19246	네오팜, 공식 쇼핑몰 '네오팜샵' 리뉴얼 기념 빅 이벤트 진행	메디먼트뉴스	06.20	71	0
19245	박세리, 파리올림픽 KBS 해설위원으로 나선다! 'NEW 어벤져스' 김준호·김정환, '신궁' 기보배도 합류 [2]	메디먼트뉴스	06.20	1139	0
19244	최동석, 이혼 후 '이제 혼자다'로 TV 복귀…눈물 흘리는 모습 공개	메디먼트뉴스	06.20	100	0
19243	'신랑수업' 김동완,서윤아 커플, 베트남 냐짱에서 달달한 신혼 여행 공개...숙소로 돌아간 후 "우리 일단 씻자"	메디먼트뉴스	06.20	89	0

최근 방문

즐겨찾기

즐겨찾기 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

연관 갤러리

개념글 리스트

차단하기

[메디먼트뉴스 갤러리]

갤러리 본문 영역

추천 비추천

댓글 영역

① NFT 발행

② NFT 구매

파워링크 광고

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

페이지 이동

오른쪽 컨텐츠 영역

알림 설정

알림

디시콘 리스트

디시콘

디시콘 검색결과(0)

인기 디시콘

지갑 연결