'현대인의 고질병' 과민성 대장증후군(IBS), 원인과 치료법은?

메디먼트뉴스

2024.10.16 23:45:03

조회 2893 추천 6 댓글 10

[메디먼트뉴스 이광익 기자] 현대인의 스트레스와 불규칙한 생활 습관 속에서 흔히 발생하는 질환 중 하나가 바로 과민성 대장증후군(IBS)이다. 이 질환은 배변 이상과 복통을 주 증상으로 하며, 특별한 원인이 없이도 대장 기능에 문제가 생겨 일상생활에 큰 지장을 준다. 많은 사람들이 고통받고 있는 과민성 대장증후군의 원인과 치료법에 대해 알아본다.

과민성 대장증후군이란?

과민성 대장증후군(IBS, Irritable Bowel Syndrome)은 대장에 기질적인 질병이 없으나 복통, 복부 불편감, 배변 습관의 변화(설사, 변비, 또는 두 가지 모두) 등의 증상이 3개월 이상 지속되는 만성 질환이다. 주요 증상은 배변 후 증상이 완화되는 특징을 가지며, 환자마다 증상이 다양하게 나타날 수 있다.

과민성 대장증후군의 주요 원인

과민성 대장증후군의 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았으나, 여러 요인이 복합적으로 작용하는 것으로 보인다. 대표적인 원인은 다음과 같다.

장 운동의 이상 대장은 음식물을 소화하고 배변하는 과정에서 근육 수축과 이완을 통해 운동을 한다. 과민성 대장증후군 환자의 경우, 장 운동이 비정상적으로 빠르거나 느려져 배변 주기가 불규칙해진다. 이러한 장 운동 이상이 설사나 변비, 복통을 유발한다.

스트레스 스트레스는 과민성 대장증후군의 주요 원인 중 하나다. 스트레스는 장의 신경계를 자극하여 장 운동에 영향을 미치며, 이는 복부 통증이나 배변 이상을 초래할 수 있다. 특히, 스트레스를 많이 받는 사람들은 장의 민감성이 높아지고 증상이 악화될 가능성이 크다.

장 내 세균 불균형 장 내 세균이 불균형하게 변화하면서 소화 및 흡수 기능이 약화될 수 있다. 특히 장내 유익균과 유해균의 비율이 깨지면 가스가 차거나 복부 팽만감이 발생할 수 있다. 일부 연구에서는 과민성 대장증후군 환자들의 장내 세균 구성이 일반인과 다르다는 점이 보고되었다.

식이 요인 특정 음식이 과민성 대장증후군 증상을 악화시킬 수 있다. 고지방 음식, 커피, 알코올, 매운 음식 등이 장을 자극하여 증상을 악화시키는 경우가 많다. 또한 유당불내증이 있는 환자들은 유제품 섭취 후 증상이 심해질 수 있다.

과민성 대장증후군의 치료법

과민성 대장증후군의 치료는 주로 증상을 완화하고 생활의 질을 높이는 데 중점을 둔다. 치료 방법은 증상의 원인에 따라 다를 수 있으며, 다양한 방식으로 접근해야 한다.

1. 식이요법

과민성 대장증후군을 완화하는 가장 중요한 방법 중 하나는 식이 관리다. 증상을 유발하는 음식을 피하고, 장 건강을 돕는 음식을 섭취하는 것이 필요하다. 과민성 대장증후군에 효과적인 식이요법으로는 다음과 같은 방법이 있다.

저포드맵 식단(FODMAP): 포드맵(FODMAP)은 장에서 발효되어 가스를 많이 생성하는 탄수화물군을 의미한다. 저포드맵 식단은 포드맵이 포함된 음식(양파, 마늘, 유제품, 밀가루 등)을 제한하여 증상을 완화하는 데 도움이 된다.

섬유질 섭취 조절: 섬유질은 대변의 형태를 개선하는 데 도움을 줄 수 있으나, 너무 많이 섭취하면 가스를 유발해 증상을 악화시킬 수 있다. 따라서 식이섬유는 개인의 상태에 따라 적절히 조절해야 한다.

2. 스트레스 관리

스트레스는 과민성 대장증후군의 증상을 악화시키는 주요 요인이므로, 효과적인 스트레스 관리가 필수적이다. 명상, 요가, 심호흡, 규칙적인 운동 등이 스트레스 완화에 도움을 줄 수 있다. 심리 상담이나 인지행동치료(CBT)도 장의 신경 반응을 조절하는 데 효과적이다.

3. 약물 치료

증상이 심하거나 식이요법과 생활습관 개선만으로 충분하지 않은 경우, 약물 치료가 필요할 수 있다.

설사형 IBS: 항설사제(로페라마이드)나 장 내 수분 흡수를 돕는 약물이 사용된다.

변비형 IBS: 배변을 촉진하는 완하제나 장내 물을 유지해 변을 부드럽게 만드는 약물이 도움이 될 수 있다.

복통 완화: 항경련제, 항우울제 등은 장 근육을 이완시키거나 장의 민감성을 감소시켜 복통을 줄여준다.

4. 프로바이오틱스 섭취

프로바이오틱스는 장내 유익균을 증가시켜 장 환경을 개선하는 데 도움을 준다. 특히, 특정 종류의 유산균은 장의 기능을 정상화시키고 증상을 완화하는 데 효과적이라는 연구 결과도 있다. 프로바이오틱스는 유산균이 포함된 발효식품이나 보충제 형태로 섭취할 수 있다.

결론

과민성 대장증후군은 그 원인이 다양하고, 증상도 사람마다 다르기 때문에 적절한 치료법을 찾는 것이 중요하다. 식이요법과 스트레스 관리, 약물 치료 등을 통해 증상을 완화할 수 있으며, 지속적인 관리와 생활 습관 개선이 필요하다. 과민성 대장증후군으로 고통받는 사람들은 자신의 증상에 맞는 맞춤형 치료 계획을 세워 건강한 일상을 되찾는 것이 중요하다.

▶ '현대인의 고질병' 과민성 대장증후군(IBS), 원인과 치료법은?▶ 다리 근육이 자꾸 빠지는 이유? 건강 적신호로 이어질 수 있어 주의 필요 ▶ 한국BMS제약, 암 환자 지원 위한 글로벌 자전거 릴레이 'C2C4C'에 한국 최초 참여 ▶ 대한종양내과학회, '제7회 항암치료의 날' 오케스트라 공연 진행 ▶ 애즈유, 식물성 멜라토닌 '솔솔바인' 출시… 론칭 기념 60% 할인 이벤트 ▶ 대웅제약, 펙수클루 한·중 임상 3상 통합 분석… PPI보다 증상완화율 71% 높아 ▶ AI 신약개발 기업 아이젠사이언스, 120억원 투자 유치 ▶ 건국대 동물병원, 미국 외 대학 최초 '반려동물 응급중환자의학회' 레벨2 인증 획득 ▶ 이안동물의학센터, 2024년 마지막 동물보건사 기본소양 세미나 개최 ▶ 원텍, KOAT 2024에서 자사 라인업 선보여

고정닉 0

원본 첨부파일 1

38116_38235_4257.jpg

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	인터넷 트랜드를 가장 빠르게 알고 있을 것 같은 스타는?	운영자	24/11/25	-	-
22777	주병진, 세 번째 맞선 상대는 '수산물 도매업' 김규리…골프장에서 설렘 만끽	메디먼트뉴스	22:30	2	0
22776	임영웅 팬덤, 백골부대에 세탁기·건조기 기부…선한 영향력 입증	메디먼트뉴스	22:05	5	0
22775	최진실 자녀 최환희X최준희, 첫 남매 화보 공개…훈훈한 케미 자랑	메디먼트뉴스	21:45	6	0
22774	혜리, 반려견과 함께한 섹시 산책룩 화제…유튜브 채널 통해 팬들과 소통	메디먼트뉴스	21:35	6	0
22773	지드래곤, '홈스윗홈' 발표 후 현타 인증…"공항 주차장에서 빙그래곤"	메디먼트뉴스	21:30	8	0
22772	5일 컴백 크래비티, 설렘 유발하는 소년美 가득 티저 공개	메디먼트뉴스	21:20	6	0
22771	김종민, 11세 연하 여친과 내년 결혼 발표 "내년 2~3월에 결혼할 것" '신랑수업'서 깜짝 고백	메디먼트뉴스	17:15	42	0
22770	맨인블록, 베트남과 인도네시아 진출… 소화기 질환 AI 솔루션 본격 개발	메디먼트뉴스	17:10	14	0
22769	서울 베스트 비뇨의학과, 트래비스 게이 의장과 최소침습 전립선 비대증 수술법 임상컨퍼런스 개최	메디먼트뉴스	17:10	12	0
22768	지연, 황재균 이혼... 100억대 신혼집 '시그니엘' 재산분할 대상에서 제외될 듯 [22]	메디먼트뉴스	17:00	3594	7
22767	보아, 19세에 투자한 청담동 빌딩… 18년 만에 71억원 시세차익	메디먼트뉴스	16:55	40	0
22766	맹승지, 글래머 수영복 몸매 공개… '탄탄한 구릿빛 피부' 눈길	메디먼트뉴스	16:45	52	0
22765	전유성, 급격한 체중 감량으로 건강 이상 신호 "3번이나 입원"	메디먼트뉴스	16:30	35	0
22764	정우성♥문가비, 16살 나이차 극복하고 부모 된 사실 알려져... 깜짝 결혼설 해프닝 [1]	메디먼트뉴스	14:55	109	0
22763	동아쏘시오홀딩스, 서스틴베스트 ESG 경영평가서 최고 등급 'AA' 획득	메디먼트뉴스	14:05	32	0
22762	샘표, 아르헨티나 '김치의 날' 기념 쉽고 맛있게 김치 만드는 법 알려	메디먼트뉴스	14:00	36	0
22761	서소문성지 역사박물관 '차이의 미학' 전시 연계 '독립영화 상영' 프로그램 운영	메디먼트뉴스	14:00	17	0
22760	GC녹십자-노벨파마, 산필리포증후군 A형 치료제 글로벌 임상 1상 첫 환자 성공적 투여	메디먼트뉴스	14:00	38	0
22759	진크래프트, 세계적 바이러스학 권위자 David T. Curiel 교수와 혁신연구협력 체결	메디먼트뉴스	13:55	31	0
22758	한국, 20~40대 대장암 발병률 세계 1위…서구화된 식습관이 원인?	메디먼트뉴스	09:15	62	0
22757	뇌졸중, 조용히 다가오는 위험… 증상 없는 경우도 많아 주의해야 [1]	메디먼트뉴스	09:05	2424	1
22756	김하늘, '어머님이 누구니' 춘 김혜린 댄스 실력에 극찬 "박진영보다 잘 춰"	메디먼트뉴스	08:55	44	0
22755	지코, 솔로 데뷔 10주년 기념 콘서트 성황리 마무리...제니·도경수·크러쉬 등 게스트 참여	메디먼트뉴스	08:45	29	0
22754	'사랑은 외나무다리에서' 주지훈·정유미, 18년 만의 재회로 폭발하는 긴장감과 설렘	메디먼트뉴스	08:35	26	0
22753	지금 거신 전화는, 파격적 스토리와 유연석&채수빈의 특급 케미!	메디먼트뉴스	07:40	27	0
22752	정우성, 문가비와 아들 양육 갈등...결혼은 거절	메디먼트뉴스	11.24	61	0
22751	Blackpink Rosé, Bruno Mars and Pimac Date in Osaka..."Great chemistry."	메디먼트뉴스	11.24	40	0
22750	블랙핑크 로제, 브루노 마스와 오사카서 피맥 데이트…'케미 폭발' [41]	메디먼트뉴스	11.24	3831	2
22749	이유비, 화려한 34번째 생일 파티…인형 미모 자랑	메디먼트뉴스	11.24	97	0
22748	송혜교, 43번째 생일 맞아 팬들에게 감사 인사 전해… 여전한 미모 눈길	메디먼트뉴스	11.24	52	0
22747	한지민, 청순 이미지 벗고 섹시미 발산…반전 매력에 시선 집중	메디먼트뉴스	11.24	55	0
22746	구준엽, 서희원에 뽀뽀하며 애정 과시…신혼부부의 달콤한 일상	메디먼트뉴스	11.24	50	0
22745	산다라박, 시스루 드레스로 자카르타 무대 장악… 완벽한 몸매 과시	메디먼트뉴스	11.24	57	0
22744	장원영, 부산 바다 배경 인형 미모 공개…'마마' 수상 후에도 빛나는 인기	메디먼트뉴스	11.24	57	0
22743	이지아, 파격 드레스로 시상식 장악…이영지와 콜라보 무대까지	메디먼트뉴스	11.24	56	0
22742	김혜수, 순백 드레스로 싱가포르 홀린 '트리거' 홍보 여신	메디먼트뉴스	11.24	45	0
22741	이혜성, '2024 MAMA 어워즈' 레드카펫 비하인드 공개…반전 글래머 몸매 눈길	메디먼트뉴스	11.24	40	0
22740	인생은 하나의 '쇼'입니다- 트루먼쇼 [9]	메디먼트뉴스	11.23	7082	11
22739	이정현, 둘째 딸 품에 안고 행복한 미소…건강한 모습 [1]	메디먼트뉴스	11.22	239	0
22738	은가은, 박현호와 4월 결혼 발표…'신랑수업' 조작의혹 해명 "혼란 죄송"	메디먼트뉴스	11.22	124	0
22737	이승기, '대가족' 삭발 인증샷 공개…"D-day 12월 11일"	메디먼트뉴스	11.22	124	0
22736	이영애,장금이가 김장을? 민낯 미모 여전	메디먼트뉴스	11.22	138	0
22735	배두나, 파격 노출 패션…망사 시스루 드레스까지	메디먼트뉴스	11.22	166	0
22734	김혜수, '트리거' 촬영 중 부상 투혼… "정의로운 또라이" 캐릭터 열연	메디먼트뉴스	11.22	103	0
22733	기안84, 뉴욕 마라톤 도전 중 쓰러져… "20km 넘어가니 지옥이었다"	메디먼트뉴스	11.22	121	0
22732	지드래곤, 하의 실종부터 할머니 스카프까지… 독보적인 스타일링 선보여 [1]	메디먼트뉴스	11.22	186	0
22731	이상우 모친, 며느리 김소연에 대한 뜨거운 애정 드러내… "우리 딸 같아"	메디먼트뉴스	11.22	91	0
22730	BTS V announces duet song with Park Hyo-shin... Presenting winter vibes	메디먼트뉴스	11.22	90	0
22729	방탄소년단 뷔, 박효신과 듀엣곡 발표… 겨울 감성 선사	메디먼트뉴스	11.22	96	0
22728	Baby Monster 'Drip' Breaks 100 Million Views on YouTube... Proving global popularity	메디먼트뉴스	11.22	82	0
뉴스	‘문가비子 친부’ 정우성, 비연예인과 열애설…”사생활 확인 불가” [공식]	디시트렌드	14:00