디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

알코올, 식욕 자극하고 과식으로 이어질 수 있어

메디먼트뉴스갤로그로 이동합니다. 2024.10.21 08:55:04
조회 111 추천 0 댓글 0


[메디먼트뉴스 이광익 기자] 술과 음식은 떼려야 뗄 수 없는 관계다. 술을 마실 때 짠 음식이나 칼로리가 높은 음식들이 안주로 인기를 끄는 이유는, 알코올이 음식의 맛을 자극해 더 많이 섭취하게 만들기 때문이다. 이는 과식으로 이어져 결국 체중 증가의 원인이 될 수 있다.

술을 마시면 왜 더 배고픔을 느끼는 걸까? 그 이유는 알코올이 뇌의 식욕 조절 중추, 혈당 수치, 그리고 포만감을 조절하는 호르몬에 영향을 미치기 때문이다. 알코올은 특히 충동적인 행동을 억제하는 능력을 약화시키고, 이에 따라 칼로리가 높은 음식을 더 쉽게 선택하는 경향도 나타난다.

미국의 공인 영양학자인 진저 훌틴 박사는 "술을 마시면서 더 많이 먹는 이유는 억제력이 무너져 있기 때문"이라고 설명한다. 술을 마시면 음식 선택에 대한 판단력이 약해지고, 눈앞에 있는 음식을 계속해서 섭취하게 된다는 것이다. 또한, 술을 마실 때는 혈당이 떨어져 배고픔이 느껴지면서 설탕이나 탄수화물 같은 음식을 더 찾게 된다.

술은 식욕을 조절하는 호르몬에도 영향을 미친다. 렙틴(Leptin)은 포만감을 느끼게 하는 호르몬인데, 술을 마시면 렙틴의 분비가 줄어들고, 그렐린(Ghrelin)과 같은 배고픔을 유발하는 호르몬의 분비가 늘어난다. 결과적으로 술을 마시면서 더 큰 배고픔을 느끼고, 이로 인해 더 많이 먹게 되는 것이다.

과식을 피하기 위해서는 균형 잡힌 안주를 선택하는 것이 중요하다. 영양가 있는 음식을 준비해 배고픔을 조금씩 채우고, 술을 마실 때는 물을 함께 마셔야 한다.



▶ 알코올, 식욕 자극하고 과식으로 이어질 수 있어▶ 서서 일하는 게 심장 건강에 좋을까? 장시간 서 있는 자세, 오히려 순환계 질환 위험 높일 수 있어▶ 메디포스트, 기관지폐이형성증 치료제 '뉴모스템' 임상 2상 결과 발표▶ 아난다 사이언티픽, 오피오이드 사용 장애와 만성 통증의 동시 발생 치료에서 Nantheia™ ATL5를 평가하는 임상시험 발표▶ 세인트조지 의과대학-노섬브리아대학, 한국 등 다양한 국가 학생 입학… 글로벌 교육 환경 변화 발맞춰▶ 동아ST, 2024 한국IR대상에서 'IR우수기업' 선정▶ Ardena, 미국 내 입지 확대 목표로 Catalent의 첨단 의약품 제조시설 인수 계약 체결▶ 한국오므론헬스케어, 심방세동 인식 제고 캠페인 '리슨 투 유어 하트' 전개▶ 재생의료진흥재단 '2024 첨단재생의료 전략포럼' 개최▶ 글로벌 바이오제약 디지털 플랫폼 소프트웨어 솔루션 기업 IDBS, 솔루션 기술 개발과 고도화 위해 크리스 베이어를 CTO로 영입



추천 비추천

0

고정닉 0

0

원본 첨부파일 1

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 손해 보기 싫어서 피해 입으면 반드시 되갚아 줄 것 같은 스타는? 운영자 24/11/18 - -
22740 인생은 하나의 '쇼'입니다- 트루먼쇼 [3] 메디먼트뉴스갤로그로 이동합니다. 11.23 1481 3
22739 이정현, 둘째 딸 품에 안고 행복한 미소…건강한 모습 [1] 메디먼트뉴스갤로그로 이동합니다. 11.22 158 0
22738 은가은, 박현호와 4월 결혼 발표…'신랑수업' 조작의혹 해명 "혼란 죄송" 메디먼트뉴스갤로그로 이동합니다. 11.22 86 0
22737 이승기, '대가족' 삭발 인증샷 공개…"D-day 12월 11일" 메디먼트뉴스갤로그로 이동합니다. 11.22 85 0
22736 이영애,장금이가 김장을? 민낯 미모 여전 메디먼트뉴스갤로그로 이동합니다. 11.22 83 0
22735 배두나, 파격 노출 패션…망사 시스루 드레스까지 메디먼트뉴스갤로그로 이동합니다. 11.22 109 0
22734 김혜수, '트리거' 촬영 중 부상 투혼… "정의로운 또라이" 캐릭터 열연 메디먼트뉴스갤로그로 이동합니다. 11.22 68 0
22733 기안84, 뉴욕 마라톤 도전 중 쓰러져… "20km 넘어가니 지옥이었다" 메디먼트뉴스갤로그로 이동합니다. 11.22 70 0
22732 지드래곤, 하의 실종부터 할머니 스카프까지… 독보적인 스타일링 선보여 [1] 메디먼트뉴스갤로그로 이동합니다. 11.22 113 0
22731 이상우 모친, 며느리 김소연에 대한 뜨거운 애정 드러내… "우리 딸 같아" 메디먼트뉴스갤로그로 이동합니다. 11.22 58 0
22730 BTS V announces duet song with Park Hyo-shin... Presenting winter vibes 메디먼트뉴스갤로그로 이동합니다. 11.22 62 0
22729 방탄소년단 뷔, 박효신과 듀엣곡 발표… 겨울 감성 선사 메디먼트뉴스갤로그로 이동합니다. 11.22 67 0
22728 Baby Monster 'Drip' Breaks 100 Million Views on YouTube... Proving global popularity 메디먼트뉴스갤로그로 이동합니다. 11.22 57 0
22727 베이비몬스터 '드립', 유튜브 1억뷰 돌파… 글로벌 인기 입증 메디먼트뉴스갤로그로 이동합니다. 11.22 61 0
22726 스타라이트 보이즈, 전 세계 1위 등극… K-POP을 둘러싼 글로벌 경쟁의 서막 열려 메디먼트뉴스갤로그로 이동합니다. 11.22 57 0
22725 장재인, 파격 노출로 화제… "옷 입다 만 듯" 과감한 패션 선보여 [23] 메디먼트뉴스갤로그로 이동합니다. 11.22 4732 15
22724 최준희, 49kg 감량 성공 후 섹시 운동복 자태 공개… '눈부신 비주얼' 메디먼트뉴스갤로그로 이동합니다. 11.22 88 1
22723 전소미, 발레리나 뺨치는 몸매 자랑… 팬츠리스 패션으로 시선 강탈 [10] 메디먼트뉴스갤로그로 이동합니다. 11.22 3128 17
22722 신지, 혼자 떠난 여행 인생샷 공개… 11kg 감량 후 빛나는 미모 메디먼트뉴스갤로그로 이동합니다. 11.22 74 0
22721 추성훈, 50억 도쿄 집 공개 "아내 소유... 난 셋방살이" [1] 메디먼트뉴스갤로그로 이동합니다. 11.22 113 0
22720 개그 유튜버 성용, 갑작스러운 별세... 향년 35세 메디먼트뉴스갤로그로 이동합니다. 11.22 101 0
22719 삼시세끼 Light, 제작진 앞에서 웃음 폭탄! 차승원X유해진, 못다 한 이야기 대방출 메디먼트뉴스갤로그로 이동합니다. 11.22 44 0
22718 [컬럼] 당신의 흡연, 발기부전으로 이어질 수 있다?! [3] 메디먼트뉴스갤로그로 이동합니다. 11.22 642 2
22717 전 세계 1위 등극한 스타라이트 보이즈, 계속되는 꿈을 향한 여정 메디먼트뉴스갤로그로 이동합니다. 11.22 44 0
22716 김장훈, 육군 3군단 장병들과의 약속 지켜… 쌀과 김치 1,000kg 기부 메디먼트뉴스갤로그로 이동합니다. 11.22 73 0
22715 이현주, 혀 절단 사고 후 알코올 중독… "정신병원 신세까지" 고백 [2] 메디먼트뉴스갤로그로 이동합니다. 11.22 3224 3
22714 '아빠는 꽃중년' 김범수, 11세 연하 아내와 딸 희수의 유학 문제로 고민 메디먼트뉴스갤로그로 이동합니다. 11.22 284 1
22713 대웅제약, 신약 발굴 플랫폼 '디지털 고도화' 후보물질 탐색 속도 높인다 메디먼트뉴스갤로그로 이동합니다. 11.22 72 0
22712 투썸플레이스, 고민시와 함께한 '스초생은 겨울이 제철' 광고 본편 공개 메디먼트뉴스갤로그로 이동합니다. 11.22 76 0
22711 동아쏘시오홀딩스 '탄소중립경영대상' 수상 메디먼트뉴스갤로그로 이동합니다. 11.22 64 0
22710 박해미 감독의 뉴욕 진출… 뮤지컬 블루 블라인드, 뉴욕 관객을 매료시키다 [1] 메디먼트뉴스갤로그로 이동합니다. 11.22 2019 2
22709 미만성 거대 B세포 림프종 치료의 미래: 글로벌 인사이트 메디먼트뉴스갤로그로 이동합니다. 11.22 51 0
22708 SBC 메디컬, 새로운 솔루션인 SBC 웰니스 출시로 기업의 추가적인 건강 복리후생 제공 및 직원 복지 향상을 지원 메디먼트뉴스갤로그로 이동합니다. 11.22 43 0
22707 GC녹십자-카나프테라퓨틱스, 이중항체 ADC 치료제 공동개발 메디먼트뉴스갤로그로 이동합니다. 11.22 61 0
22706 LG생활건강 '향후 3년간 3014억원 규모 자사주 전량 소각' 밸류업 공시 메디먼트뉴스갤로그로 이동합니다. 11.22 70 0
22705 '킬러들의 쇼핑몰' 등 한국 드라마 큰 인기, 디즈니 2025년 이후에도 지속적인 투자 예고 메디먼트뉴스갤로그로 이동합니다. 11.21 76 0
22704 NCT 위시, 일본 첫 정규앨범으로 겨울 감성 선사… '위시풀 윈터' 발매 메디먼트뉴스갤로그로 이동합니다. 11.21 60 0
22703 케플러, 데뷔 2년 10개월 만에 빌보드200 첫 입성… 글로벌 걸그룹으로 도약 메디먼트뉴스갤로그로 이동합니다. 11.21 68 0
22702 이제훈, 청룡영화상 MC 낙점 기념 인증샷 공개… '볼하트'로 귀여움 발산 메디먼트뉴스갤로그로 이동합니다. 11.21 78 0
22701 고현정, '유퀴즈' 녹화 인증샷 공개…유재석, 조세호와 환한 미소 메디먼트뉴스갤로그로 이동합니다. 11.21 83 0
22700 이상순, '두데' 출연해 안영미와 유쾌한 케미 발산 "이효리 남편이 아닌 뮤지션 이상순으로 살고 싶다" 메디먼트뉴스갤로그로 이동합니다. 11.21 62 0
22699 박현호♥은가은, 내년 4월 결혼…트로트계 핑크빛 소식 메디먼트뉴스갤로그로 이동합니다. 11.21 67 0
22698 양치승, '흑백요리사' 출연 후 통편집에 "참담했다" 고백 메디먼트뉴스갤로그로 이동합니다. 11.21 92 0
22697 유병재, 열애설 상대는 '러브캐처4' 이유정? 소속사 "사생활 확인 어려워" 메디먼트뉴스갤로그로 이동합니다. 11.21 94 0
22696 SEVENTEEN The8 released his first Chinese EP "STARDUST"... I'm going to start my solo activities 메디먼트뉴스갤로그로 이동합니다. 11.21 58 0
22695 세븐틴 디에잇, 첫 중국 EP 'STARDUST' 발매… 솔로 활동 본격화 메디먼트뉴스갤로그로 이동합니다. 11.21 54 0
22694 아토팜, 싱가포르 진출… 최대 유통매장 '페어프라이스' 한국 유아 스킨케어 브랜드 최초 입점 메디먼트뉴스갤로그로 이동합니다. 11.21 57 0
22693 아리랑TV, 외국인을 위한 마지막 힐링콘서트 'PLAY with K' 개최 메디먼트뉴스갤로그로 이동합니다. 11.21 58 0
22692 전남 정신응급대응 현재와 발전방향 모색 위한 심포지엄 열린다 메디먼트뉴스갤로그로 이동합니다. 11.21 73 0
22691 Baby Monster Enters Case Podome Less Than A Year After Debut... Global Tour Confirmed 메디먼트뉴스갤로그로 이동합니다. 11.21 70 0
뉴스 메이딘 소속사, 대표 성추행 의혹 부인 “‘사건반장’ 보도 사실 아냐” [전문] 디시트렌드 10:00
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2