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건강한 노화, 건강한 허리에서 시작된다

메디먼트뉴스갤로그로 이동합니다. 2025.01.15 10:45:04
조회 94 추천 0 댓글 0


[메디먼트뉴스 이상백 기자] 최근 65세 이상 노인 인구가 1000만 명을 넘어서면서,'건강한 노화'에 대한 관심이 높다. 건강한 노화를 다른 말로 '성공적인 노화'로 표현하기도 한다. 질병의 위험에서 벗어나 신체기능과 인지기능이 높은 수준으로 유지되는 것을 의미하며, 활동적이고 독립적인 삶에 대한 태도 등이 주요 요소로 제시되고 있다.

특히 우리 몸을 지탱해주는 척추는 성공적 노화를 위한 신체 건강에 핵심 요소다. 실제로 척추 질환은 우리나라 국민 5명 중 1명꼴로 나타날 만큼 흔한 질환이다. 건강보험심사평가원이 발표한 '척추·관절질환 의료이용 분석'에 따르면 지난 2021년 척추질환 환자 수는 총 1131만 명으로 전체 인구의 22%로 나타났다. 전 국민 5명 중 1명은 척추질환 진료를 받았다는 것인데, 이중 50대 이상은 약 65%에 달했다. 건강에 대해 고민하는 중장년 이상이라면 척추 건강을 살펴봐야 할 이유다.

노인들이 겪는 대표적인 척추 질환으로는 허리디스크(요추추간판탈출증)를 꼽을 수 있다. 허리디스크는 척추뼈와 뼈 사이에 있는 디스크(추간판)가 손상 및 탈출해 발생하는 질환이다. 이 과정에서 디스크가 주변 신경을 압박하고 염증을 일으켜 극심한 통증을 야기한다.

척추관협착증 역시 노인 유병률이 매우 높은 척추질환이다. 연간 약 170만 명에 달하는 환자가 발생하고 있으며 65세 이상의 유병률은 47.9%에 달한다. 노인 2명 중 1명은 척추관협착증에 시달리는 셈이다.

척추관협착증은 척추를 구성하는 인대 등이 퇴행성 변화 등의 영향을 받아 두껍게 변하면서 신경이 지나가는 척추관을 좁아지게 만들어 발생한다. 척추관이 좁아지면 신경이 압박을 받으며 허리통증, 하지방사통 등이 나타난다.

디스크, 협착증 증상이 경미하다면 물리치료나 주사치료 등으로, 중증이라면 추간공확장술로 치료가 가능하다. 추간공확장술은 특수 카테터(관)을 이용해 염증 유발 물질을 척추관 밖으로 배출시키고 신경과 혈관이 지나는 통로인 추간공을 넓혀주는 시술이다. 연세광혜병원 이원창 대표원장에 따르면 이는 비수술적 치료법이기 때문에 전신마취가 아닌 국소수면마취로 진행되며, 30분 내외의 시간이면 시술이 마무리된다. 또한 고혈압과 당뇨 등 만성질환을 가지고 있는 경우나 고령 환자들에게도 안전한 시술이 가능하다.

다양한 척추질환을 예방하고 개선하기 위해서는 평상시 바른 자세를 유지하는 습관을 들여야 한다. 또한 허리 근력 운동을 꾸준히 진행하면 척추 주변 근육이 강화하는 것이 도움이 된다. 무엇보다 증상 초기에 병원을 방문해 정확한 원인을 파악한 후 적절한 치료를 받는 것이 좋다.



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