'얼죽아' VS '뜨죽따' 계절을 거스른 커피 취향, 건강에는 영향 없나?

메디먼트뉴스

2022.02.07 17:45:04

조회 2394 추천 1 댓글 24

[메디먼트뉴스 이상백 기자] '얼죽아(얼어죽어도 아이스)'와 '뜨죽따(뜨거워 죽어도 따뜻한 음료)'란 줄임말이 유행하고 있다. 추운 겨울에도 아이스 음료, 아이스크림을 즐겨 찾거나, 뜨거운 여름에 더운 물로 샤워하거나 따뜻한 음료를 고집하는 것이다. 이런 계절을 거스른 행동이 과연 건강에 어떤 영향을 미칠까?

◆ 얼죽아, 건강에는 악습관

원활한 소화기능을 위해서 얼죽아는 가급적 피하는 것이 좋다. 추운 날씨에는 체온 유지를 위해 혈액순환이 피부와 근육 등에 집중된다. 반면 소화기관에 상대적으로 혈액이 덜 순환해 소화 기능이 저하, 소화불량과 체기 발생률이 높아질 수 있다. 이 때 찬 음료나 찬 음식은 이미 저하된 소화기능을 더욱 더 악화시킬 수 있다.

얼죽아가 면역력에 끼치는 악영향은 이미 잘 알려져있다. 박재우 강동경희대학교 병원 한방내과 교수는 "인체 피부에는 '면역력'에 해당되는 위기(衛氣)가 있으며 추운 날씨에 상대적으로 약해진다"며 "찬 음료나 음식 섭취는 '위기'를 생산하는 오장육부 기능을 저하시켜 체표 면역의 '위기'를 약화, 감기 몸살 등에 쉽게 걸리게 할 수 있다"고 설명했다.

그렇다면 겨울철 냉수욕은 어떨까? 한 연구 보고에 의하면 북유럽의 사람들이 장기간 얼음물서 수영한 결과 혈압을 낮추고 면역력을 증강시키는 효과가 있었다고 한다. 물론 체력이 양호한 젊은 층에 국한된 이야기다.

오규철 서울성모병원 순환기내과 교수는 "심혈관계 질환 환자의 경우 냉수욕이 혈압 상승 및 말초혈관 수축으로 질환의 급성 악화를 유발할 수 있어 주의해야 한다"며 "찬 음료도 소량씩 섭취는 체내 적응이 돼 문제가 없지만, 다량으로 빠른 시간 내 섭취할 경우 미주신경을 자극해 서맥을 유발할 수 있다"고 전했다.

◆ 뜨죽따, 적절한 활용은 건강에 도움

뜨죽따는 적절한 온도와 섭취 빈도를 지킨다면 '이열치열(以熱治熱)'의 원리로 전반적으로 인체에 이로운 역할을 기대할 수 있다.

소화기능의 경우 박 교수는 "더운 날씨에도 체온 조절을 위해 인체의 혈액순환은 체표로 쏠리게 된다. 이 때 뜨거운 음식을 적정 빈도 섭취시 소화기관으로의 혈액 순환을 촉진, 더운 날씨 저하된 소화기능 회복과 면역력 유지에 어느정도 도움을 줄 수 있다"고 전했다.

더운 날씨 뜨거운 물로 샤워나 목욕을 즐기는 것도 더위 극복과 소화력, 면역력 유지에 도움이 될 수 있다. 뿐만 아니라 관절 통증 감소, 스트레스 해소, 숙면에도 도움 되는 것으로 알려졌다.

오 교수는 "이론적으로는 따뜻한 물로 목욕을 할 경우 말초혈관 확장을 일으켜 운동과 비슷한 효과를 줄 수 있다"며 "뚜렷한 인과관계를 보인 것은 아니나 실제 중년 남녀 3만 여명 대상 20여년 추적관찰 결과 매일 따뜻한 물로 목욕을 한 사람들이 심혈관계 질환과 뇌졸중의 발생이 적었다는 보고가 있다"고 말했다.

물론 뜨거운 음료나 음식을 지나치게 뜨거운 온도로 자주 섭취한다면 식도나 위점막을 자극해 염증성 병변 및 기능 저하로 이어질 수 있다. 더운 물에서 목욕 및 샤워하는 행위도 20분 이상 오랜 시간 실시할 시 땀을 지나치게 많이 흘리게 해 면역력을 저해할 수 있다. 심혈관질환자의 경우 혈압 저하로 인한 어지럼증이나 급사까지 찾아올 수 있어 주의해아 한다.

▶ '얼죽아' VS '뜨죽따' 계절을 거스른 커피 취향, 건강에는 영향 없나?▶ 빨라지는 초경 연령, 국내 여아 초경연령은 10.5세 ▶ 다가오는 새학기, 확진자 발생해도 자체적으로 분류 후 검사 ▶ 신구대학교, 상복부초음파 연수과정 개설 ▶ 경동제약 '그날엔', 아이유와 함께한 신규 TV 광고 온에어 ▶ 지난해 뇌사자 장기 기증, 이식 건수, 헌혈량 모두 감소...코로나19 여파 ▶ 하루 4시간 이상 TV 시청, 정맥 혈전색전증 위험 높아 ▶ [컬럼] 임인년 다짐 금연, 흡연이 발기부전에 미치는 영향은?!▶ [컬럼] 아침에 일찍 일어나는 당신, 수면장애 의심 ▶ '만병의 근원' 스트레스, 집중력 높여주고 스트레스 완화하는 5가지 음식

고정닉 0

원본 첨부파일 1

6173_5332_4046.jpg

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	힘들게 성공한 만큼 절대 논란 안 만들 것 같은 스타는?	운영자	24/06/10	-	-
982	블래스트, 만찢남 콘셉트의 버추얼 아이돌 '플레이브' 공개 [10]	메디먼트뉴스	22.10.24	1708	2
981	손민수 임라라 커플, 다툼 영상 게시 후 결별설 확산..."저희 결별 아니에요" 해명	메디먼트뉴스	22.10.24	138	1
980	'제이쓴♥' 홍현희, 스타일리스트의 실수? "스타일리스트가 선글라스를 갖고 왔다...이게 맞니?"	메디먼트뉴스	22.10.24	87	1
979	장나라 치얼업 특별 출연, 매력 넘치고 포스 가득한 커리어우먼 캐릭터로 등장	메디먼트뉴스	22.10.24	62	1
978	문세윤 하차 통보? 문세윤 "대상 주고 1년 만에 자르네" 무슨 일? [22]	메디먼트뉴스	22.10.24	5365	1
977	리지 전속계약 체결하고 복귀 예고, 음주운전 물의 후 "인생이 끝났다"더니... [84]	메디먼트뉴스	22.10.24	4369	8
976	[스타&헬스] 전무송 아들 배우 전진우, 교통사고로 뇌손상 "기억 손실"	메디먼트뉴스	22.10.24	113	1
975	BTS 진 런닝맨 출연 확정, 입대 전 솔로 앨범, 예능 출연 등 열일 행보 나서	메디먼트뉴스	22.10.24	88	1
974	이동국 딸 이재시, 최연소로 벤쿠버 패션쇼 무대 올라 [31]	메디먼트뉴스	22.10.24	4067	2
973	1기 영숙 영철 이혼, '나는 솔로' 최종 커플부터 이혼까지...무슨 일 있었나?	메디먼트뉴스	22.10.24	221	1
972	오메가엑스 폭행설, 사실? 미국 투어 후 귀국 못 해...소속사 측 대답은? [1]	메디먼트뉴스	22.10.24	68	1
971	비아이 방송 복귀, DJ 서바이벌 MC 맡아...'마약 투약' 자숙 끝났나? [1]	메디먼트뉴스	22.10.24	100	3
970	박봄 근황, 다시 통통해진 모습으로 나타난 필리핀 공연 모습	메디먼트뉴스	22.10.24	184	1
969	황하나 인터뷰, '박유천 약혼녀' 질문에 "약혼을 한 적도 없으니 파혼을 한 것도 아니다"	메디먼트뉴스	22.10.24	115	1
968	"사랑하는 떠난 이에게" 모델 진주비, 커버곡 '응급실' 발표	메디먼트뉴스	22.10.24	96	3
967	어린 시절 바다, 강, 호수같은 '파란 공간'에서 많이 보내면 평생 삶의 만족도 향상 [1]	메디먼트뉴스	22.10.24	128	1
966	비, 청와대 단독 공연 논란에 대해 문화재청 "특혜는 전혀 없었다" 반박 [1]	메디먼트뉴스	22.10.24	171	1
965	손민수 임라라 커플, 결별하나? 유튜브 채널 통해 "혼자 인사드릴 것 같습니다" 영상 게재 [47]	메디먼트뉴스	22.10.24	5589	3
964	제17회 사랑의달팽이 클라리넷앙상블 정기연주회 'Cinema Paradiso' 개최	메디먼트뉴스	22.10.24	36	1
963	GC녹십자, 비타민B-마그네슘 함량을 높인 '비맥스 엠지플러스' 출시	메디먼트뉴스	22.10.24	53	1
962	CGV, '2022 FIFA 카타르 월드컵' 생중계	메디먼트뉴스	22.10.24	69	1
961	유한양행, 재사용 물품 기부로 나눔과 친환경 실천 나서	메디먼트뉴스	22.10.24	31	1
960	이성종 첫 단독 대만 팬미팅 개최, 해외팬 설레게 하는 역조공 기대만발	메디먼트뉴스	22.10.24	35	1
959	국경없는의사회 한국, 10주년 기념 사진전서 배우 유해진 목소리 담은 오디오 가이드 선보여	메디먼트뉴스	22.10.24	36	1
958	황혜영, 남편 김경록과 결혼 11주년 자축 리마인드 웨딩 사진 공개	메디먼트뉴스	22.10.24	100	1
957	제아, 골반라인 드러나는 시스루룩 공개 "엄마가 싫어할 만한 룩 시리즈" [32]	메디먼트뉴스	22.10.24	4490	6
956	허니제이 근황, 임신 중 불구하고 비키니 입고 태국에서 힐링...글래머 몸매 과시 [45]	메디먼트뉴스	22.10.24	5852	3
955	장기용 근황 공개, 군 행사 참석한 김경화 "제가 좋아하는 거 다 갖춘 장기용 상병이랑"	메디먼트뉴스	22.10.24	114	1
954	김연아 웨딩 사진 공개, SNS 통해 "열심히 잘 살겠다" 소감 밝혀 [20]	메디먼트뉴스	22.10.24	2388	22
953	1기 영숙 영철 이혼, 영숙 "이혼. 한 거 맞다" 최근까지도 숙려기간	메디먼트뉴스	22.10.24	171	1
952	슈롭 김혜수, 국본의 위기 발각...최악의 상황 전개	메디먼트뉴스	22.10.24	122	1
951	김종국, 파퀴아오와 역대급 빅매치...런닝맨 멤버들 "김종국 턱 맞고 기절했으면 좋겠다"	메디먼트뉴스	22.10.24	104	1
950	탁재훈 아버지 배조웅 회장, 유산 언급 "아들 몫이 있을 것"	메디먼트뉴스	22.10.24	115	1
949	하희라 연극 공연에 모인 절친들, 전인화 이민정 이소연 연극 '러브레터' 관람 인증	메디먼트뉴스	22.10.23	46	1
948	'피겨여왕' 김연아 시집가는날, 이상화 조해리 등 빙상 스타 인증샷 남겨	메디먼트뉴스	22.10.23	75	1
947	허니제이, 임신 중에도 홀리뱅과 함께 화려한 퍼포먼스 펼쳐	메디먼트뉴스	22.10.23	79	1
946	'둘째임신' 최희, 가족 제주여행 중 울면서 바닥에서 발 구르기 스킬 쓰는 첫째 딸 때문에 진땀	메디먼트뉴스	22.10.23	104	1
945	김연아, 업체가 공개한 웨딩드레스 사진 보니...한 편의 동화같은 분위기	메디먼트뉴스	22.10.23	75	1
944	한그루 근황 공개, 이혼 아픔 딛고 SNS 활동 게시 "하트 거울 발견"	메디먼트뉴스	22.10.23	92	1
943	탁재훈 포함 미우새 아들들, '레미콘 회장' 탁재훈 아버지와 족구 대결...승자는?	메디먼트뉴스	22.10.23	37	1
942	황보라♥김영훈 결혼식 사회맡은 김준호, '황보라 절친' 김지민은 부케 받나?	메디먼트뉴스	22.10.23	50	1
941	소유, 핼러윈 맞아 유령신부로 변신...찢어진 면사포와 피 묻은 웨딩드레스 눈길	메디먼트뉴스	22.10.23	71	1
940	천원짜리 변호사 박진우, 남궁민X김지은과 함께 중고차 허위매물 딜러와 한판승부	메디먼트뉴스	22.10.23	36	1
939	임영웅, '사랑은 늘 도망가' 등 무려 8곡 멜론 10위권 점령	메디먼트뉴스	22.10.23	135	1
938	이찬혁 삭발 퍼포먼스, '인기가요' 무대 중 진짜 머리 밀었다 '파격' [71]	메디먼트뉴스	22.10.23	4833	12
937	김연아♥고우림, 결혼식만큼이나 답례품도 화제...뭐길래?	메디먼트뉴스	22.10.23	103	1
936	천원짜리 변호사 남궁민, 갑자기 친절해진 김지은에 "느끼해" 돌직구 '웃음'	메디먼트뉴스	22.10.22	155	1
935	손담비 이규혁 부부, 골프장 데이트 인증 "날씨 무슨 일, 역시 가을 골프" [1]	메디먼트뉴스	22.10.22	185	1
934	공효진, 결혼 후 한층 여유로워진 얼굴로 셀카 공개	메디먼트뉴스	22.10.22	180	1
933	[스타&헬스] 지누션 션, "81.5㎞ 달리고 3개 발톱이 빠졌다" [1]	메디먼트뉴스	22.10.22	112	1