국내 폐경 여성 4명 중 1명 복부 비만...원인은 운동부족

메디먼트뉴스

2023.01.20 22:25:03

조회 9309 추천 130 댓글 136

[메디먼트뉴스 김수현 기자] 국내 폐경 여성 4명 중 1명 이상이 복부 비만인 것으로 나타났다.

정인경 중앙대 체육교육과 교수팀은 2016~2018년 국민건강영양조사에 참여한 50~64세 여성 1890명을 대상으로 폐경 이후 운동 등 신체활동 상태를 분석했다.

그 결과, 폐경 이후 근력·유산소 운동을 모두 하지 않는다는 여성은 전체의 52.1%(50대 51.1%, 60대 53.8%)였다. 반면 근력·유산소 운동을 하고 있다고 답한 이들은 9.3%(50대 9.9%, 60대 8.4%)에 불과했다. 참가자들은 평소 하루동안 앉아서 보내는 시간이 약 7시간(50대 425분, 60대 421분)이었다.

운동 부족은 건강에도 악영향을 끼쳤다. 50대 폐경 여성의 25.1%, 60대 초반 폐경 여성의 30.6%가 복부 비만으로 나타났다. 또 50대 폐경 여성의 31.7%, 60대의 47.9%가 대사증후군 환자였다.

폐경 여성의 손아귀 힘(악력)이 적을수록 각종 대사증후군 발생 위험이 컸다. 연구팀은 상대 악력을 알아보기 위해 폐경 여성의 손아귀 힘(절대 악력)을 측정한 뒤 이를 각자의 체중으로 나눴다. 상대 악력의 건강 체력 기준 충족 여부는 성별·나이별 상대 악력의 건강 체력 기준(50대 42.3%, 60~64세 40.5%)에 근거해 판정했다.

상대 악력이 건강 체력 기준을 충족하지 못한 50대 폐경 여성은 충족한 여성보다 △복부 비만 위험은 4.6배 △고혈당 위험은 1.8배 △고중성지방혈증 위험은 1.4배 △저 HDL 콜레스테롤 혈증 위험은 1.4배 △대사증후군 위험은 2.3배 높았다.

60~64세 폐경 여성도 이와 비슷했다. 상대 약력이 건강 체력기준을 충족하지 못한 이 나이대 폐경 여성은 대조군보다 복부 비만 위험은 6.4배, 대사증후군 위험은 1.9배 높게 나타났다.

정인경 교수는 "운동 등 신체 활동을 전혀 하지 않은 폐경 여성은 운동하는 여성보다 복부 비만·고중성지방혈증 위험이 컸다"며 "스마트폰 사용, TV 시청 등 앉아서 보내는 시간을 2시간 이내로 줄이고, 걷기 등 유산소운동과 근력 운동을 꾸준히 실천해야 한다"고 권고했다.

한편 이번 연구 결과는 중앙대 체육연구소가 발간하는 학술지(Asian Journal of Physical Education and Sport Science) 최근호와 한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM) 등에 소개됐다.

▶ 국내 폐경 여성 4명 중 1명 복부 비만...원인은 운동부족 ▶ 메디위즈, 피코루 임상 자문의로 이상수 미라벨의원 원장 선정 ▶ 실내 마스크 착용, 오는 30일부터 '의무' 아닌 '권고' 전환...병원 대중교통 등 일부 장소 착용 의무 유지 ▶ 증가하는 수면장애 환자, 극복하기 위해서는 질환으로 인식하고 의료기관 찾아야 ▶ 건국대 의대 김성영 교수팀, AI 기반 암-노화 유전체 지도 구축 ▶ 건국대 김형주 교수팀, 식물의 독감 바이러스 제거 기능 발견 ▶ 메디키트, 여드름성 피부 위한 '더마 아크닝' 4종 인기 ▶ 아이진, 당뇨망막증 치료제 'EG-Mirotin' 임상 연구 논문 CIE 국제학술지 게재 ▶ [스타&헬스] 채종협 뇌전증 고백, "고등학생 시절 처음 쓰러져 뇌전증 발견...5급 전시근로역 판정" 군면제 사유 밝혀 ▶ 50세 이후 비만, 고혈압 발생 위험 19% 커져...50세 전후 살 뺀 사람도 정상 체중 유지한 사람보다 10% 높아

130

고정닉 14

원본 첨부파일 1

16018_15551_2234.jpg

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	기 세보여도 실제로는 멘탈 약할 것 같은 스타는?	운영자	24/11/04	-	-
이슈	[디시人터뷰] 라이징 스타로 인정받은 걸그룹, ‘리센느(RESCENE)’	운영자	24/11/08	-	-
4811	제이홉 입대 예고, 소속사 측 "제이홉, 병역의무 이행 위한 절차 시작"...진 "나는 일병이고 너는 훈련병" 댓글 눈길	메디먼트뉴스	23.02.26	102	0
4810	'마약류 투약 혐의' 유아인, 5개월 전 사주 풀이 재조명 "망신수 들어 잠수탈 것"	메디먼트뉴스	23.02.26	200	0
4809	임현주♥다니엘 튜더, 동화 같은 결혼식 공개 "제 인생 가장 많이 웃은 날" [2]	메디먼트뉴스	23.02.26	165	1
4808	장원영, 인형이 살아서 움직이는 듯...작은 얼굴 속 귀여운 표정 "솜사탕 같은 기분"	메디먼트뉴스	23.02.26	193	1
4807	하니, 베트남 여행 중 수영장 셀카 공개...비키니 입고 신난 얼굴 눈길 [86]	메디먼트뉴스	23.02.26	7942	9
4806	화사, 온천 즐기며 상의 탈의까지? 역대급 파격 뒤태에 속옷 자국 선명 [107]	메디먼트뉴스	23.02.26	8109	22
4805	서진이네, 뷔 합류로 더 화려해진 어벤저스급 라인업...넘치는 반전 인간미	메디먼트뉴스	23.02.26	126	0
4804	전참시 김민석 저작권료 화제, "제일 안 들어왔을 때 1500만원" 깜놀	메디먼트뉴스	23.02.26	114	0
4803	토밥좋아 김남희 출연, '재벌집' 송중기 연기력 칭찬 "기가 막히게 NG를 안 내고 대사를 다 했다"	메디먼트뉴스	23.02.26	62	0
4802	유전자 변이로 발생하는 만성 콩팥병, 유전성 신장병은? [8]	메디먼트뉴스	23.02.26	3637	3
4801	'♥이은형' 강재준, 내집 마련 자랑? "망원동 위치한 아파트..한강공원이 바로 앞 운동하기 좋다"	메디먼트뉴스	23.02.26	184	0
4800	'폭행 논란' 황영웅, 과거 잘못 인정 후 사과...'불타는 트롯맨' 승승장구에 제작진 골머리 [180]	메디먼트뉴스	23.02.26	12383	17
4799	'일타 스캔들' 전도연, ♥정경호 앞 신재하와 말다툼...노윤서는 신재하에 쫓기다 교통사고	메디먼트뉴스	23.02.26	133	0
4798	'고막남친' 김민석, 자작곡 '사랑인가 봐' 스트리밍 1억 "한 달 용돈 500만 원...저작권료 제일 안 들어왔을 때가 용돈 3배였다"	메디먼트뉴스	23.02.26	156	0
4797	'1인 크리에이터' 김계란, 가면과 수염 고충 토로 "가면 때문에 탈모도 생기고, 수염이 코나 입으로 들어가" [10]	메디먼트뉴스	23.02.26	718	2
4796	나태주, 배우로 데뷔? "과거 헐리우드에서 조연으로 캐스팅...휴 잭맨과 영화 촬영"	메디먼트뉴스	23.02.26	170	0
4795	'♥박지연' 이수근, "수입 70% 주식에 투자했는데 폭락...수익률 마이너스 90% 정도""	메디먼트뉴스	23.02.26	231	0
4794	'만삭' 허니제이, D라인 드러내며 과감한 화보 공개 [417]	메디먼트뉴스	23.02.26	302	0
4793	'일타스캔들', 노윤서 교통사고...배후는 두 얼굴의 신재하? 위기의 전도연♥정경호	메디먼트뉴스	23.02.26	99	0
4792	박성광, 송이 매니저와 재회...'전참시' 5주년 개국공신 특별 출연	메디먼트뉴스	23.02.26	182	0
4791	서인영, 오늘(26일) 비연예인 사업가와 결혼...이미 혼인신고 후 동거 [145]	메디먼트뉴스	23.02.26	9126	10
4790	임현주♥다니엘 튜더 결혼식 현장 공개, "결혼식의 감동을 어떻게 표현해야 할지 모를 만큼 행복한 날"	메디먼트뉴스	23.02.26	257	1
4789	방민아, 태국 방콕 일상 공개...비키니 속 가녀린 몸매 눈길 "밥 좀 많이 먹자"	메디먼트뉴스	23.02.26	288	0
4788	'운동 크리에이터' 지기, 음주운전 적발·면허정지 수치 "대리기사 편하라고 차 돌리다가..." [3]	메디먼트뉴스	23.02.25	503	2
4787	'큰손' 전현무, '서래 아웃렛' 싹쓸이...코드쿤스트 수익금 1000만원 기부 [1]	메디먼트뉴스	23.02.25	204	0
4786	'프로포폴 상습 투약 혐의' 유아인, 1년 간 투약 횟수 70회 넘어...모발 검사에서 대마초, 프로포폴 외 제3의 마약류 성분도 검출 [1]	메디먼트뉴스	23.02.25	322	2
4785	'나는 솔로' 13기 출연男 성병 폭로, 본인 반박 속 최초 폭로女 추가 폭로 자료 제시 [1]	메디먼트뉴스	23.02.25	269	0
4784	'아이돌 데이트 폭행'은 블랭키 영빈, 소속사 측 "영빈 군의 팀 탈퇴 결정...제외하고 활동할 예정"	메디먼트뉴스	23.02.25	141	0
4783	'불타는 트롯맨' 측, '폭행 및 전과 의혹' 인정한 황영웅에 대해 "벌금 50만원 사실…억울한 부분도" [4]	메디먼트뉴스	23.02.25	330	1
4782	박준형♥이지혜, 딸 주니 근황 공개 "이제 고등학교 1학년인데 168cm" 아빠 유전자 물려 받았나 [2]	메디먼트뉴스	23.02.25	329	0
4781	'불타는 트롯맨' 황영웅, '과거 폭행 논란' 사과 "후회하고 반성, 용서해달라" [전문] [3]	메디먼트뉴스	23.02.25	173	0
4780	트와이스 신보 'READY TO BE' 티저 공개 "다현·채영·쯔위, 걸크러쉬 비주얼"	메디먼트뉴스	23.02.25	122	0
4779	박군과 술자리 후 악플 세례 김경진, "악플러=그냥 쓰레기…나에게 복수하고 싶으면 돈이나 벌어" [98]	메디먼트뉴스	23.02.25	12670	13
4778	신수지, 싱가포르 호텔에서 글래머 몸매 과시 [1]	메디먼트뉴스	23.02.25	321	0
4777	송혜교, 심플한 그레이 코트로 밀라노 사로잡은 비주얼 "멋있다 동은아"	메디먼트뉴스	23.02.25	155	0
4776	'피지컬: 100' 김다영, 학폭 인정 "철 없던 시절 죄송, 금풍 빼앗은 적은 없어" [1]	메디먼트뉴스	23.02.25	275	0
4775	트리플에스 법적 대응 예고, "악의적인 비방, 허위사실 유포, 인신공격 명예훼손...법적 대응 준비 중" [1]	메디먼트뉴스	23.02.25	129	0
4774	브라이언, 예민한 후각이 고민? "과거 여자친구 입냄새 때문에 헤어져…13년간 연애 안 해" [150]	메디먼트뉴스	23.02.24	9863	19
4773	아이비, 명품 풀장착 후 P사 브랜드 행사 참석 "남자 옷 진짜 예쁘다...오빠 빨리 나타나. 내가 사줄게" 공개 구애? [2]	메디먼트뉴스	23.02.24	600	1
4772	'발리 거주' 가희, 두 아들 점심밥에 기겁 "후렌치 후라이랑 흰쌀밥이라니...한국이었음 난리났다"	메디먼트뉴스	23.02.24	348	0
4771	'경력직' 최우식, '신입' 뷔와 신경전? "나대면 안 돼" 막내자리 놓고 옥신각신 [27]	메디먼트뉴스	23.02.24	7165	7
4770	유아인, 대마와 프로포폴에 이어 또 다른 마약 성분 검출...소속사 "경찰 측으로 전달 받은 내용이 없다""	메디먼트뉴스	23.02.24	263	0
4769	'서진이네' 드디어 오픈, 멕시코 바칼라르에서 분식집 열고 본격 영업시작...시작부터 김밥 옆구리 터져	메디먼트뉴스	23.02.24	167	0
4768	황영웅, 추가 폭로 "황영웅이 자폐 학생 괴롭혀...아버지가 조폭이라면서 담배를 피우며 말했던 것도 기억"" [169]	메디먼트뉴스	23.02.24	14708	217
4767	진태현♥박시은 부부, 유산 아픔 후 다시 임신 준비 근황 "한약과 함께 임신 준비" [2]	메디먼트뉴스	23.02.24	401	4
4766	'피지컬: 100' 김다영, '학폭 논란' 인정? "후배들 기강 잡기 위해 욕설...다만 금품을 빼앗거나 신체적 폭력은 없었다" [4]	메디먼트뉴스	23.02.24	449	1
4765	'피지컬: 100' 최후의 1인과 함께 종료됐지만 끝나지않는 구설수에 골머리	메디먼트뉴스	23.02.24	244	0
4764	'탈세 혐의' 판빙빙, 베를린국제영화제 참석차 5년 만에 공식석상 등장 [57]	메디먼트뉴스	23.02.24	6104	11
4763	'서진이네' D-day, 이서진 정유미 박서준 최우식 방탄소년단 뷔 팀케미 어떨까...관전포인트는? [1]	메디먼트뉴스	23.02.24	179	0
4762	[스타&헬스]송필근, 괴사성 급성췌장염 투병 근황 "시술 때문에 13시간째 물 못 마시는 중"	메디먼트뉴스	23.02.24	225	1