내가 예전에 번아웃 와서 장기간 우울증 겪은 적 있는데

내가 예전에 번아웃 와서 장기간 우울증 겪은 적 있는데모바일에서 작성

ㅇㅇ(118.235) 2025.01.26 01:35:36

조회 110 추천 2 댓글 1

사람들이 착각하는게

우울증은 몸이 편하니까 온다며 쉽게들 말하는데

우울증이 오는 원인은

내 경험에 따르면

과중하고 가혹한 임무나 정신적 충격 슬픔 좌절 상실 등 부정적 감정에 휩싸여 극도의 스트레스를 장기간 겪을 때

즉 번아웃 상태가 지속될 시

인간이 몸과 정신이 너무 고통스러워서 감당이 안되는 상태가 되면

뇌에서 생존모드 작동해서 스스로

몸의 전원 스위치를 내려버리는 상태가 바로 우울증 상태임

방안에서 넋 나간 사람마냥 늘어져 지내니까

그게 남들이 볼 때는 저새키가 편하니까 우울증 온거다 이렇게 비춰지는 거임

물론 우울증을 극복하려면

일정기간 동안 충분히 몸과 정신의 안정화 시간을 보낸 후

결국엔 운동 등 외부활동을 하면서

다시 세상에 적응하는 노력을 스스로 해야함

그렇지 않으면 평생 세상으로 못나오고 자기안에 틀어박히게 됨

7aea897eda816bf73c8084ed44866a37a3566e322c209ce3a48520796842

고정닉 0

원본 첨부파일 1

7798_3312_2827.jpg

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	소속 연예인 논란에 잘 대응하지 못하는 것 같은 소속사는?	운영자	25/04/21	-	-
AD	보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요!	운영자	24/08/28	-	-
공지	미스터리 갤러리 이용 안내 [1181]	운영자	05.06.27	397126	303
3004407	보리밭 후리자 졷 자르려고 몰래 아지트에 접근	제천대성(106.101)	13:34	0	0
3004406	방금 내글 하나 삭제당했네 [3]	어스모	13:34	13	0
3004405	상제 욱사마 아조 ㅋㅋㅋㅋㅋ [1]	후리자	13:34	11	0
3004404	한나 줌마와 선비아즈씨의 5월의 푸르른샤랑 [2]	민주콩고인권유린(223.39)	13:32	13	0
3004403	한나선배님은 미갤러들을 조심하세요 [3]	선비의단풍(1.252)	13:30	21	0
3004402	어스모와 후리자 둘 똘마니들은 닥쳐라	선비의단풍(1.252)	13:28	12	1
3004401	한국고용정보 해킹이 더 중요해 [5]	어스모	13:24	36	0
3004400	나 사랑해줄 여자 없나 [4]	ㅇㅇ(118.235)	13:22	30	0
3004399	은행입장에선 해커들이 1등 영업사원인거지 [1]	어스모	13:20	22	1
3004397	한나 그림 좀 그리드만 [7]	선비의단풍(1.252)	13:15	28	0
3004396	미갤에 존예가 살고있다.	민주콩고인권유린(223.39)	13:14	21	1
3004395	대선전 씹생퀴들 뭔짓을 아조 [1]	후리자	13:11	20	0
3004394	미갤 고인물들은 다 알아들었겠지 skt 나비 [1]	어스모	13:09	49	1
3004393	카리 [9]	카리	13:09	38	0
3004392	카리야. 야옹이 소품 [16]	한나	13:09	32	0
3004391	내부고발자가 진짜 무서운이유	ㅇㅇㅇㅇ(115.144)	13:01	21	0
3004389	나중에 통신3사 통합될수도 있겠네 [1]	ㅇㅇ(211.234)	12:58	21	0
3004388	Skt 유심칩 이슈는 개돼지 선동 [2]	ㅇㅇ(211.234)	12:57	46	2
3004387	카리 [14]	카리	12:56	37	0
3004385	증시 코인 엄청나게 폭등을하고 축제분위기였다가 한꺼번에 싹	선비의단풍(1.252)	12:54	15	0
3004383	무료 명의도용차단서비스한다 깝치지말고	어스모	12:43	39	0
3004382	주말이라 내 와이프랑 같이 밥먹으러 왔는데 어떰?	매구이료	12:42	20	0
3004380	무료 유심받는다고 깝치지 말고 [1]	어스모	12:36	59	2
3004379	Universe	미갤러(211.235)	12:36	17	0
3004378	미갤러들은중대장에게실망했다. [4]	미갤러(14.42)	12:33	47	0
3004377	욕심의첫번째는완벽. [6]	미갤러(14.42)	12:32	43	2
3004375	아지트에서 너무 잘처먹노 냄새가 동네방네 씨발	ㅇㅇ(118.235)	12:19	21	0
3004374	일단 미갤에는 존예가 없으니깐 그만 나가보겠다	선비의단풍(1.252)	12:18	14	0
3004373	개벽같은게 일어나고 게이들도 여자들을 좋아하게 될거야	선비의단풍(1.252)	12:13	16	0
3004370	선비야 [1]	민주콩고인권유린(223.39)	11:58	20	0
3004368	휴대폰 대리점은 있는데 왜	ㅇㅇ(118.235)	11:51	29	0
3004367	확실히 뭐가잇는데 열어볼수도없고	ㅇㅇ(118.235)	11:50	40	0
3004365	내가 죽는다고해도 지지는않는다 생고생한 성과는 있다	천주님(1.252)	11:47	18	0
3004364	멸망의 아들 적그리스도 테마음악 [4]	책사풍후	11:41	35	2
3004363	백신맞은놈이 새 유심칩끼면 ai에 노예가 된다 [3]	ㅇㄱㄹㅇ(211.235)	11:38	57	2
3004361	주한미군 철수와 대한민국의 공산화 [2]	미갤러2025(211.42)	11:37	40	1
3004360	그리고 꿈에 나오는 귀신 역시 실제 귀신이다 [6]	선비의단풍(1.252)	11:32	43	0
3004359	악몽을 꾸게하는 것도 일종의 귀신의 일이다	선비의단풍(1.252)	11:30	19	0
3004358	귀신은 어느 물건에 깃들어 있을 가능성이 높다 그 물건을 갖어오면	선비의단풍(1.252)	11:29	19	0
3004357	보밭댕댕이 [4]	제천대성(106.101)	11:27	39	0
3004355	성룡의 진시황의 무사 몽염 동생과 고조선 공주 영화 [1]	책사풍후	11:15	28	0
3004354	종로 우미관에서 후리자랑 그남자가 현피 뜬다!!!!!!! [1]	제천대성(106.101)	11:08	27	0
3004353	낮병원 다니던 20초반시절 이미 나는 이겼다	선비의단풍(1.252)	11:07	19	0
3004352	나는 어린이도 절대 봐주지않는다 전쟁이다	선비의단풍(1.252)	11:05	25	0
3004351	선비야 동심이 곧 불심이래	민주콩고인권유린(223.39)	11:05	38	1
3004350	병들어있는 미갤러들에게 말씀께서 친히 말씀하신다	말씀께서말씀(117.111)	11:05	121	4
3004349	부처님의 마음과 가장 흡사한 어린이의 마음	선비의단풍(1.252)	11:03	18	0
3004348	5월을 주목할 필요가있다 5월5은 어린이날이면서 부처님오신날	선비의단풍(1.252)	11:02	31	0
3004347	이제 곧 이 시대는 끝난다 많은 자들이 바뀔것이다 [3]	선비의단풍(1.252)	10:58	48	0
뉴스	유재석, 촬영 중 역대급 말실수…“죄송하다” 사과	디시트렌드	04.26