뱃살 32살 재수생의 공부일지 D-167 (1)

4시간

2024.06.01 14:55:28

조회 144 추천 0 댓글 0

20대에는 좀 쪘다 싶으면 덜 먹거나 살짝 운동을 하면 원상회복이 되었는데 30대에는 그렇게 하다가는 찌는 걸 막을 수 없다.

평소에 영어듣기 강의를 보면서 실내 사이클을 30분 정도 돌리는데도 불구하고 살찐 뱃살이 그대로인 것을 보면 운동량이 더 필요하다고 생각이 들었다.

그래서 어제는 30분 정도 사이클을 돌리고 이후에 추가적으로 10분 정도 복근운동을 하고 있다.

약간 복근에 알이 배기는 느낌이 드는 게 효과가 있는 것 같은 느낌이다.

7cf08168efc23f8650bbd58b3680706f116744

7cf08268efc23f8650bbd58b3685776d002c

7cf08368efc23f8650bbd58b3680766cc6a318

고정닉 0

원본 첨부파일 3본문 이미지 다운로드

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	과음으로 응급실에 가장 많이 갔을 것 같은 스타는?	운영자	25/03/03	-	-
1094434	사람의 운명을 바꾸는 책	IndigoSoul(211.235)	24.09.26	126	0
1094432	군수하려면 [1]	재갤러(14.37)	24.09.25	238	0
1094431	인하대·성신여대 등 기사회생…기본역량진단 탈락 뒤 13개 대학 구제	재갤러(211.202)	24.09.25	177	2
1094430	1억까지 중간 모았다 [4]	12도리34	24.09.25	323	0
1094428	3일 결산(76) 32살 재수생의 공부일지 D-51 (3)	4시간	24.09.25	158	1
1094426	어카면 좋노 [1]	재갤러(211.218)	24.09.24	234	0
1094425	진지고민) 50일 씹노베인데 전문대 쓰고 놀아? [1]	재갤러(211.240)	24.09.24	301	1
1094423	과거의 흔적 32살 재수생의 공부일지 D-52 (2)	4시간	24.09.24	154	1
1094421	국어 369평에 나온 작품은 수능때 안나오지? [1]	재갤러(118.235)	24.09.24	243	0
1094420	솔직히 편입 생각해본 사람??	재갤러(210.222)	24.09.24	141	0
1094419	고3 미인정 조퇴 [2]	재갤러(118.222)	24.09.24	572	0
1094417	어떻게 살아야 될지	막막하다	24.09.23	173	1
1094416	정신줄 32살 재수생의 공부일지 D-53 (1) (97주차)	4시간	24.09.23	148	1
1094412	지구1 박선 엄영대 모의고사 [1]	재갤러(121.135)	24.09.22	260	0
1094410	N 수생의 경우 수능 성적표가 출신 고등학교로 통보됩니까?	재갤러(211.112)	24.09.22	156	0
1094409	3일 결산(75) 32살 재수생의 공부일지 D-54 (3) [1]	4시간	24.09.22	195	1
1094404	내년 수능 목표로 한 홍대생 [1]	재갤러(223.39)	24.09.21	296	0
1094403	수습 32살 재수생의 공부일지 D-55 (2)	4시간	24.09.21	129	2
1094401	조금만 더 32살 재수생의 공부일지 D-56 (1)	4시간	24.09.20	137	2
1094400	■ 대한민국 상위권 사립대학의 재단 적림금액 현황표	재갤러(211.202)	24.09.20	99	0
1094399	흙 독학재수 성공했다. 질문 받는다 [2]	재갤러(175.211)	24.09.20	357	0
1094397	3일 결산(74) 32살 재수생의 공부일지 D-57 (3)	4시간	24.09.19	138	1
1094394	● 2028 수능 흙수저 수험생인데 제발 도와주세요 [1]	ㅇㅇ	24.09.18	341	0
1094392	수시 지원자 전국1위라고해서, 성남에서 택시타고 가천대 가는데	재갤러(223.38)	24.09.18	160	0
1094391	마음을 잡자. 32살 재수생의 공부일지 D-58 (2)	4시간	24.09.18	155	1
1094385	매너리즘 32살 재수생의 공부일지 D-59 (1) [2]	4시간	24.09.17	217	1
1094384	22살 대학생 메디컬 도전!!!! 조언해쥬 [1]	재갤러(121.154)	24.09.17	283	0
1094383	걱정되고 긴장돼서 잠이 안와	ㅇㅇ(58.29)	24.09.17	134	1
1094382	15년전 중시 = 요즘 연고대 공대	ㅇㅇ(175.197)	24.09.17	190	0
1094380	내년 군 전역생 2026 수능 보려고 합니다 함 도와주세요 ㅠ	재갤러(112.165)	24.09.16	163	0
1094378	3일 결산(73) 32살 재수생의 공부일지 D-60 (3) (96주차)	4시간	24.09.16	128	1
1094377	가천대 사회동문들 만나는법 꿀팁	간장게장 공장장(223.38)	24.09.16	156	2
1094373	공부 졸라안됨.. 시골도 안내려갈거임	재갤러(182.221)	24.09.15	144	0
1094372	■ 2024 로스쿨 입학생 가천대 출신 '0'명	간장게장 공장장(223.38)	24.09.15	135	2
1094368	장이 꼬이네 32살 재수생의 공부일지 D-61 (2)	4시간	24.09.15	145	1
1094367	본인 좋아하는 전성기 윤아랑 결혼 vs 아이큐 170	ㅇㅇ(118.235)	24.09.15	143	0
1094365	집독재중인데 [2]	재갤러(106.101)	24.09.14	303	1
1094364	2강 32살 재수생의 공부일지 D-62 (1)	4시간	24.09.14	166	1
1094363	님들 지금 수능 접수 못함? [2]	재갤러(221.154)	24.09.14	296	0
1094362	26살 고졸 백수 재수 그만두고 폴리텍이나 간다	ㅇㅇ(118.235)	24.09.14	181	3
1094361	잘생긴 친구 결박한거 보실분	오잉(58.235)	24.09.13	184	0
1094359	●도와주세요. 흙수저라 독학으로 수능 준비중 인데요 [2]	ㅇㅇ	24.09.13	254	0
1094358	니네 추석 쉬냐	재갤러(223.62)	24.09.13	173	0
1094357	반수는 대체.. [1]	재갤러(118.235)	24.09.13	239	0
1094356	재수하느라 스트레스 받는 놈들 꼴보기좋다	ㅇㅇ(223.39)	24.09.13	248	8
1094355	ㅈㄴ 고민중 ..	재갤러(211.235)	24.09.13	116	0
1094354	3일 결산(72) 32살 재수생의 공부일지 D-63 (3)	4시간	24.09.13	124	1
1094351	재수생 9모 [1]	재갤러(223.39)	24.09.13	249	2
1094348	■ 주요대학교 서열	재갤러(223.38)	24.09.12	178	1
1094346	목결림 32살 재수생의 공부일지 D-64 (2)	4시간	24.09.12	129	1
뉴스	'미스쓰리랑' 김소연, '천년지기'로 팬들과 영원한 우정 다짐 '애교 트롯 퀸' 홀릭	디시트렌드	03.06