이제 등이 너무 매끄럽고 부드러움.
여드름은 피지분비 때문에 나고.
모낭염은 세균감염 때문에 나는 거.

우리 몸은 목 위로 지성, 목 아래는 건성인 경우가 많음.
피부가 건조하면 피부가 세균을 방어하지 못함.
이곳저곳 금이간 장벽을 생각해봐라.

@@ 하면 안 되는 것들. @@
뽀드득하게 씼기. 수분을 빼앗기면 건조해짐.
하루에 샤워 여러 번 하기.
샤워나 목욕 오래 하기. 물에 닿는 시간이 길수록 수분손실이 큼.
오일이나 크림을 사용하면, 모공이 막혀서 또 안 좋을 수 있음.
통풍이 안되는 옷 입기. 이러면 박테리아들이 좋아하는 환경이 됨.

@@ 해야 되는 것들. @@
세정력이 강하지 않은 약산성 바디워시를 사용. 나는 냄새나는 곳만 바디워시 쓰고, 나머지는 물로만 씼음.
샴푸가 몸에 닿기 않게 하기. 샴푸는 세정력이 강해서, 수분을 강하게 빼앗아감.
샤워 짧게 하기. 군대 구막사 샤워실처럼, 몸에 물이 닿는 시간을 최소한으로 줄이기.
바디로션 하루에 2번 바르기. 나는 저녁에 1일 1회 샤워하는데. 로션은 아침 저녁으로 2번 바름.


결론.
보습이 중요하다.
바르는 것도 중요하고, 손실을 막는 것도 중요하다.
이렇게 1달 하니까 모낭염이 완전히 없어짐.