1.20대 중반이 되었는데도 계속난다면 여드름일수도있지만 모낭염 의심해볼만하다.(자꾸만 생기는 뾰루지 위치를 잘보면 수염나는곳에 난다 싶으면 모낭염일 확률이 더높음)

2.여드름이면 피부과가서 처방해주는 약먹으면 거의 100%완치는 아니어도 어느 정도 케어가 가능하니 약 피하지 말고 먹자.

단 부작용있을시 바로 중단

3.더러운 손으로 자꾸 얼굴 만지지 말자.. 특히 마우스 키보드 폰 만지고 얼굴 절대 만지지 말자.(간간히 마우스 키보드 핸드폰 소독하고)

4.남자가 무슨 선크림이냐고 선크림 안바르는데 좀 바르자 제발.. 피부노화도 노화인데 여드름흔적(색소침착)이 더 심해지고 더 오래가니 꼭바르자(그날 저녁세안은 이중세안으로)

5.모낭염이 날수없게 원천차단으로 레이저 제모도 아주좋은 방법이다.(병원마다 다르지만 내가 한곳은 7회 50만원이였음)

6.면도하기전에 면도기 소독 무조건하고 쉐이빙 폼,젤 바르고 면도같이 해주자 면도 하고 바로 딴짓하지말고 스킨케어하자.

특히 보습제 필수

7.일주일에 한번이라도 배게 세탁해주고,각질제거도 해주자(피부 트러블많을때 오히려 독일수도.)

8.각종 영양제,유산균 이런거 챙겨먹자. 영양제 효과는 잘모르겠는데 유산균은 효과미침 모닝똥 ㅆㄱㄴ(장건강=피부건강)

최소 50억?마리이상 

내가 먹고있는거 나열하자면

비타민D, C, A, 아연, 판토텐산,유산균 이렇게 먹고있음

9.술 담배 되도록이면 피하자. (담배는 애초에 안펴서 잘모르겠고 술은 확실히 그다음날 피곤하기도하고 장건강도 안좋아져서 되도록이면 덜먹고 피하자 힘들지만)

또 궁금한거 있으면 댓글달아주세용

다들 피부 관리도하고 옷도이쁘게입어서 여친 만들자

제품쓰고있는거나 연고 물어보면 댓글 달아드림